孩子每天喝苹果煮水好处（如何提升孩子免疫力）

冬季天气寒冷，一些免疫力低下、抵抗力较弱的胎儿，稍不注意便会感冒咳嗽，不仅孩子遭罪，大人也跟着操心重庆嘉华妇产医院儿科主任郭林俊表示，若想孩子生病少，首先就要提高孩子的免疫力，接下来我们就来聊聊关于孩子每天喝苹果煮水好处?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

孩子每天喝苹果煮水好处

冬季天气寒冷，一些免疫力低下、抵抗力较弱的胎儿，稍不注意便会感冒咳嗽，不仅孩子遭罪，大人也跟着操心。重庆嘉华妇产医院儿科主任郭林俊表示，若想孩子生病少，首先就要提高孩子的免疫力。

免疫力从哪里来

宝宝的免疫力来源分为先天性免疫和获得性免疫两种。先天性免疫主要包括母体传递、皮肤黏膜保护、肠道正常菌群平衡三种，获得性免疫是指病毒感染后，通过接种疫苗产生抗体的一种方式。

若想给宝宝更多的妈妈保护力，建议产后早接触、早吮吸、早开奶，把握珍贵的妈妈初乳，并且坚持宝宝6月龄内母乳喂养。如果不能进行母乳喂养，则要选择合适宝宝的配方奶粉，保证宝宝拥有充足的营养摄入。

破坏孩子免疫力的三个原因

夏天吹空调

婴幼儿自身的体温调节能力较弱，频繁冷热交替会刺激宝宝呼吸道和皮肤，从而引起鼻塞、流鼻涕、拉肚子、皮肤干燥等一些列“空调病”症状。

正确应对方式：宝宝进入空调房之前，先将身上的汗水擦干，房内温度不宜过低，控制在26℃左右适宜。也不要让宝宝在空调底下直吹，可以适当添加衣物保暖，减少着凉。

食欲不佳

胃口变差，吃什么都没有食欲，有的家长为了能让孩子吃饭，就默许孩子只吃喜欢吃的食物，如此循环会导致宝宝营养摄入不足。

正确应对方式：饮食尽量以轻口味为主，也可以在辅食里加入番茄、柠檬等带酸味的食材，以帮助宝宝打开味蕾。

抗生素用太多

抗生素只针对细菌和特殊微生物，如果遇上病毒引起的疾病，抗生素也“束手无策”。滥用抗生素还会破坏宝宝肠道正常菌群，甚至影响免疫力。

正确应对方式：建议弄清楚宝宝的生病原因后，在根据医嘱使用药物，切勿随意使用抗生素，小心弄巧成拙。

提升宝宝免疫力的五个诀窍

均衡营养：母乳是胎儿重要的营养支持，如果不能进行母乳喂养，建议选择易吸收的配方奶粉。添加辅食后，食物要多样化，并及时纠正宝宝偏食、挑食的坏习惯。

规律睡眠：给宝宝营造舒适的睡眠环境，帮助宝宝形成规律的睡眠。

按时接种：按照儿科医生的指导，按时带宝宝接种疫苗。

注意卫生：培养宝宝勤洗手的好习惯，保持居家环境清洁舒适，但不建议经常使用消毒剂大规模杀菌。

加强锻炼：引导宝宝跟着儿歌跳舞、做体操等，都是锻炼的好方法。(重庆嘉华妇产医院 供稿)

(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)