早上可以喝橙汁嘛（早上能不能喝橙汁）

早上最好不要喝橙汁橙汁代替不了水果中充足的矿物质和维生素，当用搅拌机榨果汁时，这个过程中会使水果中的维生素、矿物质和纤维素大量流失而维生素C，也会因为光照的因素而减少，而且大部分的果汁还加了大量的糖相反，一杯水和一个水果来代替果汁，不但能补充足够的营养物质，还可以帮助减少卡路里，接下来我们就来聊聊关于早上可以喝橙汁嘛?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

早上可以喝橙汁嘛

早上最好不要喝橙汁。

橙汁代替不了水果中充足的矿物质和维生素，当用搅拌机榨果汁时，这个过程中会使水果中的维生素、矿物质和纤维素大量流失。而维生素C，也会因为光照的因素而减少，而且大部分的果汁还加了大量的糖。相反，一杯水和一个水果来代替果汁，不但能补充足够的营养物质，还可以帮助减少卡路里。