怎么祛除大肚腩最有效的方法（想减掉大肚子一定要先祛湿白开水）

体内湿气重并不是没有症状的，很多时候，湿气重会让你的肚子变大。湿气是万病之源，湿气太重除了会大肚子，还会让你每天都没有精神，容易感觉到疲惫，所以排出体内湿气，已经刻不容缓。

湿气太重，对女人来说简直是噩梦，有了大肚子后，女人的引以为傲的身材会走形。吸引力也会减弱。 俗话说：“湿气不除，何以减肥”，想要减掉大肚子，一定要先祛湿。平时可以多吃祛湿的食物，轻松去掉湿气，告别大肚腩。

红豆薏米都是祛湿排毒的圣品，有利水消肿、解毒排脓、清热去湿的功效。由红豆薏米制成的祛湿茶，口感清新细腻，解渴消暑更能清新口气，瘦身祛湿效果超好。

常喝冬瓜荷叶茶，夏天可以解暑，秋冬能有效刮脂祛湿，口感清新，能有效的控制反弹，冬瓜荷叶茶具有美体瘦身，消除全身多余脂肪的功效。

如果不喜欢喝茶，可以试试红豆薏米粉，对祛湿有着非常好的功效，而且红豆、薏米能够健脾养胃、利水、清热排脓。平常可以把它当作一款代餐粉食用，让你在饱腹的同时可以轻松祛湿，减肥。

蒲公英有很好的利尿效果，能够通过尿液将湿气排出体外，而且蒲公英不仅可以去湿，而且还能够健脾胃，坚持每天喝一杯， 能有效减少体内水分的滞留，让您能够摆脱湿气一身轻松。

秋季是湿气比较容易入体的季节，秋季早中晚温差比较大，“湿毒”很容易入体，这个时候可以试试醋泡姜，它能有效低至湿寒入侵，而且还有很好的祛湿效果！