什么是剧烈运动（剧烈运动相关介绍）

剧烈运动（vigorous exercise）是2019年公布的运动医学名词耗能是基础代谢6倍以上[>6代谢当量(MET)]的运动，或超出60%的个人最大机能能力水平的运动，接下来我们就来聊聊关于什么是剧烈运动?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

什么是剧烈运动

剧烈运动（vigorous exercise）是2019年公布的运动医学名词。耗能是基础代谢6倍以上[>6代谢当量(MET)]的运动，或超出60%的个人最大机能能力水平的运动。

比较常见的剧烈运动如打篮球、长跑、游泳、踢足球等。在剧烈运动过程中，人体会出现心跳明显加快、心慌、胸闷、呼吸费力、呼吸急促等症状，严重者还会因为剧烈运动出现肌肉拉伤、韧带拉伤、关节骨折、脱位等。