脾胃虚寒却上火嗓子疼喝什么水（嗓子上火该吃点啥）

到了这个季节，很多人受气温影响容易着急上火，有朋友跟我表示，这一上火，我就觉得要嗓子有点干咳，然后又有点痰，又有点肿，这该怎么办呢？

阴虚燥热不适 中医推荐你这样调理

我们很多老百姓都关注上火，特别是南方人，我们中医有心火，肝火，胃火和肺火，我们的咽喉跟我们的肺关系特别大，伴随着我们的生活节奏越来越快，压力越来越大，熬夜，吃点辛辣食物，抽烟，喝酒，经常会出现阴虚燥热的感觉。

阴虚燥热导致口干舌燥，嗓子疼，嗓子干，咽喉又干又痛，或者痰多，我们用二煎酸梅汤，乌梅是主药，乌梅是很好的中药材，它最早是记载于我们《神农本草经》里面的，当时叫梅实。乌梅生津止渴，消食解腻，止呕止泻的功效。

山楂，健脾消食，甘草一定要用生甘草，可以清热解毒，祛痰止咳。乌梅，山楂都是酸的，和甘草，桂花，冰糖组合在一起就是酸甘化阴。口感酸酸甜甜，特别针对于那些有热，气阴两虚的咽喉不适的人有好处。

经常咽喉反复清痰发炎，反复上火，比如说工作经常熬夜，非常劳累，这个精神压力大持续很长的时间，往往是虚火导致的，对于虚火引起的咽喉疼，这样的上火我们可以用酸甘化阴的方法来调理治疗。

二煎的酸梅汤

中医推荐一款大家常用的酸梅汤，用乌梅，山楂和玫瑰茄，陈皮，甘草，最后用桂花增香，然后用冰糖来调它的甜味。

先把所有食材放到锅里，水加到锅的一半就可以了，煮15分钟，然后把煮的这个酸梅汤滗出来，然后再煮10分钟，让这个汤完全入味，细腻，这二煎的酸梅汤就已经 煮好了。加一点冰糖，来调一下甜味。二煎以后，它的浓度更高，一中和以后，效果更好。

护嗓代茶饮

由太子参，麦冬，金银花，木蝴蝶，太子参放三四粒，麦冬放三四个，金银花放一小撮，木蝴蝶放两片。倒开水泡10分钟，就可以饮用了。对于说话比较多，咽喉比较多的人特别适用。#中医##口干舌燥##上火#