连续一个月敷面膜会有什么效果（天天敷面膜护肤还是毁脸）

面膜是护肤界的刚需，而刚需品要不要天天用，有两种声音。

- 正方：面膜每天都要用，用完皮肤白嫩细腻感觉很好，而且「天天敷面膜」是很多明星的护肤秘籍

- 反方：天天敷面膜，皮肤负担很大，一些问题就是天天敷面膜敷出来的，不是你想敷就要随便敷

问题来了，究竟谁说得对？

按照某些「护肤狂魔」的说法，你和明星的皮肤差距，在于保养方法不同，而保养的关键就只是 3 个字：敷！敷！敷！

如果你信以为真照做了，天天敷一张面膜，那就不是护肤，是毁脸。

面膜只有一个作用是：临时补水

皮肤有很多层，角质层以下的内层细胞含水量很高，角质层守在最外层，它的职责是防止水分流失，不让水分随意通过。

这也就意味着，面膜里的水分，只能停留在皮肤最外层，并不能进入皮肤内部。

尤其是贴片面膜，更擅长临时补水：

面膜液：直接覆盖干燥的皮肤，相当于把皮肤直接泡在高湿度的环境里。

面膜纸 / 布：隔开皮肤与空气，形成封闭状态，防止水分逃走。

这样看来，面膜确实能补水，那每天一片，岂不就是持续补水、深度补水？

天天敷，当心敷出皮炎和敏感肌

如果面膜敷得过多，会让皮肤紧密排列的细胞变得更松散。外界的一些过敏原或者过敏性物质，就很容易通过细胞间的间隙进入到皮肤中，引起皮肤的过敏反应。

著名的皮肤科医生 Kligman 做过名为《皮肤过度水合损伤》的专门研究，他发现只要皮肤「过度补水」2～3 周，就会造成比较明显的损伤。

这种又叫“水合皮炎”。而且，会更容易激发一些过敏性的皮炎。如果角质层过度松散之后脱落，将损伤我们的皮肤屏障。

敷面膜频率建议

保湿类的面膜：一周可以敷2次至3次。

清洁类的面膜：一个月用一次，油性皮肤可以两周左右用一次。

此外，敷面膜之前可以使用一些洁面产品。让皮肤处于一种干净的状态下，再使用面膜。

不同类的面膜，敷的时长要求也不一样。大多数面膜是15分钟至20分钟，最好根据面膜使用的指导说明书等来确定。

想实现面部补水，面膜可以偶尔敷，主要还是得靠洁面后及时涂抹保湿霜、保湿乳。