孕妇吃水果吃得多有害处吗(孕妇吃水果吃得不对)

一、如何正确吃水果?特别是患有糖尿病的孕妇,应该吃哪些水果?

艳红是个怀孕6个月的孕妇,特别喜欢吃水果。孕前血糖正常,妊娠期间血糖高。医生让艳红把水果停掉,后来血糖倒是恢复正常了。可是夏天不能吃水果真的很难受,而且水果也有维生素啊,完全不吃水果会不会营养不均衡?为此,艳红难受的要命,又想吃水果又担心宝宝,愁的不行。

实在忍不住,艳红偷偷吃了半个西瓜,好爽,当天晚上,艳红频繁上厕所小便,皮肤瘙痒,尤其是外阴瘙痒,痒得很难受,还出现了视物模糊,,全家人吓坏了,立刻把艳红送产科急诊,一查,血糖比起正常值搞得吓人,医生一问病史,才知道是半个西瓜惹的祸,立即让艳红住院治疗,医生很严肃的告诫,如果血糖 控制不满意,会造成胎儿生长发育受阻,会产生先兆子痫,大于胎龄儿,甚至胎死腹中。

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水果并不是糖尿病患者的禁忌,包括孕妇。不过,吃水果的数量要严格控制,品种也要选择。可以选升血糖比较慢、糖分也不是很高的圣女果、苹果、脆桃子、草莓、橙子等,以每天250g左右(比如1个苹果或1个橙子)为宜。西瓜虽然糖分并不是很高,但容易吃过量,一定要限制在250g以内。吃水果的时间不要在餐后,而是放在两餐之间或者和饭菜一起放在餐桌上吃,同时减掉几口主食作为平衡,这样碳水化合物总量就不会超标。此外,注意餐后半小时内不要坐下或躺下,适当散步活动一下,对控制餐后血糖有帮助。

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每个人都想孕育健康聪明的宝宝,因此怀孕后做什么事情都要小心谨慎的,生怕有什么闪失。一人怀孕,全家紧张,家人对孕妇也要格外照顾,吃的用的什么事情都要孕妇专用的,就连吃个水果,都千叮咛万嘱咐,哪些可以吃哪些不能吃,什么时候吃等等。孕妇吃水果的注意事项真不少,不能大意。孕妇多吃水果不仅可以提高自身的抵抗力,还可以孕育一个好皮肤的宝宝,但是吃水果不能盲目,不能乱吃,也是有事项需要注意的,孕妇吃水果的注意事项可以概括为以下这些:

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1、注意食用的水果量:水果的补充,每天最多不要超过300克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、注意保护牙齿:不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题,因此需要更加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

3、要注意卫生:吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

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4、需要避免妊娠糖尿病的发生:孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控。

5、孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。

因此,所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果。妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者更要控制水果的摄入,最好等血糖控制平稳后再加水果。

孕妇吃水果的误区

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孕妇吃水果的时候会出现一些误区,估计很多准妈妈都会遇到过,看看孕妇吃水果的误区都有哪些。

1、空腹吃水果——很多水果是不适宜空腹吃的,这样很容易伤害肠胃。

2、吃水果不看体质——每个孕妇的体质都不一样,不同种类的水果性质也都不同,孕妇应该结合自己的体质来选择水果。

3、食用腐烂水果——食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

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4、用酒精消毒——酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

5、吃冰冻的水果——营养专家提醒说,水果受冻后,更容易产生亚硝酸盐,而食用过量的亚硝酸盐,会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

6、吃没熟透的香蕉——没熟透的香蕉可能会起到反作用,它含有较多的鞣酸,比较难溶,且对于消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。

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