关于减肥你应该知道的十件事英文（你不得不学的减肥英语）

夏天就要到了，

你是不是也在忙着减肥呢？

今天的节目我们就要来聊聊减肥相关的英语。

01.

Go on a diet

说到减肥，外国人最常用的表达是：

• Diet /ˈdaɪət/: 日常饮食
• Go/Be on a diet: 减肥（注意介词on）
• I am on a diet. 我正在减肥。
• Are you on a diet? 你在减肥吗？

每过一段时间，就会掀起一种减肥潮流：

• Diet fads: 减肥风潮
• Atkins Diet: 阿特金斯减肥法
• Keto Diet: 生酮饮食法

“Diet”这个词还有很多不同的用法：

• Diet Coke/soda: 低热量可乐/汽水
• Diet pills: 减肥药

02.

Lose weight

比“Go on a diet”更直接的减肥说法是：

• Lose weight: 减重
• I am trying to lose weight. 我在努力地减肥。
• Lose a few pounds
• Lose a lot of weight

但是不要问别人你是不是在“lose weight”，有点太直接了，用”Are you on a diet"会比较好~

如果你运动不是为了减重，而是为了锻炼肌肉线条，你可以说：

• Tone up: 增强肌肉
• I want to tone up a bit. 我想让我的身材更紧致。

03.

Body shape

接下来我们来说说和“瘦”相关的英语表达：

• Thin /θɪn/: 瘦的（注意发音）
• Skinny: 非常瘦（比较口语化）
• Slim: 苗条（skinny but strong)
• Slender: 苗条（similar to slim)

很多女生们夏天减肥是希望去海边时能有好身材：

• Bikini body: 比基尼身材
• Beach body: 海滩身材

不过现在在国外最火的不是“bikini body”，而是：

• Dad bod: 老爸身材（四肢有肌肉但是肚子大）
• Beer belly/gut: 啤酒肚

国外的社交媒体鼓励人们接纳各式各样的体型：

• Body positivity: 身体正向

Body positivity is a social movement rooted in the belief that all human beings should have a positive body image, in doing so it challenges the ways in which society presents and views the physical body.

所以不要再Fat shaming了，健康的身体才是最重要的！

你在为了夏天减肥吗？

你还想听到什么样的主题呢？

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