筋头巴脑炖啥菜好吃（营养美味两手抓）

By 减肥路太长

用料

• 筋头巴脑 一袋
• 炖肉料 请看图
• 十三香 一勺
• 盐 适量
• 味极鲜 一勺
• 料酒 两大勺
• 郫县豆瓣酱 1勺
• 黄豆酱 1勺
• 味极鲜 1大勺
• 老抽 1小勺

做法步骤

1、筋头巴脑洗干净，切小块，清水泡两个小时

2、锅里放料酒和少许花椒粒，把筋头巴脑凉水下锅煮两分钟，捞出备用

3、准备如图配料，葱段，姜片，凉姜，香叶，干辣椒，桂皮，花椒，八角，草果

4、锅里放少许油，放入配料炒香

5、把筋头巴脑放进去翻炒

6、烹入料酒

7、放入十三香和蔬之鲜

8、烹入味极鲜翻炒均匀

9、放入郫县豆瓣酱和黄豆酱，翻炒均匀

10、放点老抽翻炒上色

11、均匀上色

12、加水，没过肉多一点，大火烧开后，中小火盖盖子炖一个小时。调入适量盐，再炖半个小时左右，喜欢吃烂一点的，就再炖会，软烂程度合适的话就大火收下汁，留一些，别收太干

13、超级下饭！

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