怎么解决便秘这4个小妙招学起来（长期便秘教你一招通畅）

大便堵在肛门口排不出来，长期腹胀难受，一开始很多人不会在意，总认为今天不拉明天总会拉，拖着忍着后面不得不用开塞露来帮忙，结果还形成了依赖，接下来我们就来聊聊关于怎么解决便秘这4个小妙招学起来?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

怎么解决便秘这4个小妙招学起来

大便堵在肛门口排不出来，长期腹胀难受，一开始很多人不会在意，总认为今天不拉明天总会拉，拖着忍着后面不得不用开塞露来帮忙，结果还形成了依赖。

便秘虽然是小毛病，但是长期便秘会影响脾胃的运行，还会引起肛肠疾病，比如肛裂、痔疮、肠炎等等。那么今天我给大家介绍一个缓解便秘的小妙招。

如果大家平时有久坐的习惯，不妨按揉一下，自己的肚子，不仅可以促进肠胃的蠕动，还能促进排便。对于预防和改善便秘是有一定效果的。

但是真的要消除便秘是需要从根本上对身体进行调理，才可以根除。千万不要急于求成，用一些对肠胃刺激比较大的药物。

如果你有便秘的问题，评论区告诉我！