胶原蛋白的水果有哪些？想要避免胶原蛋白流失

皮肤衰老是个不可逆的过程，我们能做的就是减缓皮肤衰老的速度，而胶原蛋白的流失同样会加速皮肤衰老，所以想要延缓衰老就需要把胶原蛋白留住，及时补充，那今天就一起来了解八种可以补充胶原蛋白的水果

冬枣含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，对于肤色的改善有一定帮助，但是一次不要吃太多

刺梨营养价值比较高，含有丰富的磷、钙和维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老

菠萝含有多种维生素，可以抗氧化，抵抗自由基，适量食用还可以调节皮肤的纹理

火龙果含有丰富的花青素，膳食纤维和维生素，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动

南瓜含有丰富的胡萝卜素，维生素B2和维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，但是要注意适量食用，一次不要吃太多

柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动

牛油果含有丰富的维生素和植物纤维，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，虽然热量比较高，但是糖分比较低，可以适量食用

木瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，还能促进肠胃蠕动

宝宝们想要抗衰的可以适量食用上面这八种食物，但是要注意食用量，一次不要吃太多，控制在合理的范围内就行#胶原蛋白#​#抗衰老#​