前脚掌有很厚的老茧怎么办（前脚掌有老茧伴有疼痛感怎么办）

日常生活中，不少人因为穿鞋习惯或特殊工作等原因，前脚掌出现老茧并有疼痛，这种情况，大概率是跖痛症在“捣鬼”。

通常我们所说的跖痛症是指2-4跖趾关节跖侧，即脚掌侧的疼痛，又称为中间跖痛症，它是临床上常见的疾病，可由多种原因引起。其中一个常见原因是足底压力分布不平均，导致过度集中于跖骨头，比如拇外翻、足趾锤状趾、高弓足等。一般年龄较大患者发生跖痛症的风险较高，而且更多累及女性，此外前足反复承受较大冲击力的运动员患病的风险也会增加。

跖痛症主要表现有以下三种：

1、感觉前脚掌疼痛，行走时加重，休息时可以缓解；

2、前脚掌会有肿胀、长有疼痛性老茧；

3、不能穿薄的硬底鞋或高跟鞋。

出现跖痛症的情况时，可试着采用以下方式进行缓解：

休息

前脚掌疼痛感出现时，应该注意休息，减少运动的时间，并且避免过久的站立和行走。如果想运动，也建议进行一些对脚底低冲击性运动，如游泳、骑自行车等。

正确选鞋

穿鞋宜宽松、透气、柔软，鞋内衬软的鞋垫，尽量避免穿高跟鞋和硬底鞋，最好要选宽头鞋子。

修剪老茧

对单纯疼痛性老茧，磨薄增厚的老茧可以缓解疼痛，但不能根治，建议每2－3月修剪一次。

使用足垫或矫正器

大多数跖痛症是足底压力过度集中于跖骨头导致的，可以到医院或者一些权威的矫正机构进行检查，根据详细情况定制足垫或矫正器，可以有效缓冲和支撑前脚掌，减少跖骨头所受到的压力。

如果以上保守治疗效果甚微，建议到医院咨询相关医生。

最后提醒大家，运动能够锻炼腿脚部肌肉，是保护双脚的好办法，建议每天坚持小腿和足部运动30～60分钟，在足底用筋膜棒按摩或做缓慢下蹲等运动都可以。平时也要注意脚部卫生，及时换洗袜子，穿柔软、舒适、透气性好的鞋袜。