斋鱼的功效与作用（你吃过吗）

斋鱼的作用可以提高免疫力，预防哮喘，降低胆固醇，健脑益智，功效可以抗抑郁，健脾养胃，而且还防止中风，接下来我们就来聊聊关于斋鱼的功效与作用?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

斋鱼的功效与作用

斋鱼的作用可以提高免疫力，预防哮喘，降低胆固醇，健脑益智，功效可以抗抑郁，健脾养胃，而且还防止中风。

斋鱼富含欧米伽—3脂肪酸的饮食对孕妇格外重要，可以促进胎儿大脑和神经系统的发育。

斋鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。长期食用，有提高免疫的作用。