补血月子汤食谱大全集（五款月子美容养颜汤）

生孩子可不是件容易活儿，耗费精力，产后没有及时进补，不仅会影响身体恢复，还有可能会留下病根。现在虽然二胎放开了，但是还是有很多妈妈打算只要一胎，这样一来坐月子就显得格外重要了，只有一次，可得抓住进补机会，月子里多吃一些补血补气的食物来补充身体元气。以下推荐五款营养汤不仅补血补气，还具有排毒、温补、暖宫养胃等诸多保健的作用，是产后进补的好食物。

1.黄酒炖鸡

主要是补血补气，用于帮助产后妈妈尽快恢复身体。

做法：处理好鸡肉，切块，锅内放油，爆香生姜丁，入鸡块翻炒，使其紧致发黄。放入砂锅，倒黄酒，煮沸转小火炖二十分钟即可（如果想放些蘑菇，胡萝卜，土豆等都可以）。

产妇可以吃肉喝汤，放心煲好的鸡汤早已经没有酒气了，只剩下糯米酒香和鸡块的香味。

2.五红汤

首先知道什么是五红：即为红皮花生、红豆、红枣、枸杞、红糖，这五样可都是女性朋友的佳音，暖宫养胃，补气养血，美容养颜。

做法：准备红皮花生20粒、红豆1勺（提前用水泡一晚上）、红枣5颗、枸杞子20颗、红糖20g、清水适量，加一起慢炖两个小时，每周喝一到两次。

3.牛骨头萝卜汤

此汤温厚，产妇食用能够尽早排出体内淤血，帮助消化，促进乳汁分泌，有利于新生儿喂养，萝卜益气，饮用此汤补血顺气，温宫驱寒，远离手脚冰凉。

做法:把牛骨、生姜、加陈皮、八角添水放砂锅炖两个小时，出锅前半小时放萝卜，加盐炖熟即可。

4.当归黄芪枸杞鸡汤

准备当归、黄芪、枸杞适量(当归与黄芪以5:1比例搭配)，放入砂锅加盐，小火炖小个半小时。

这个汤适用于妊娠贫血、产后妈妈补血，因为当归补血、黄芪补气，可改善血虚引起的手足冰冷，促进血液循环，暖宫养胃，补血养颜，宫不寒了，手脚也不凉了。

5.南瓜银耳汤

做法很简单，就是把南瓜块、泡好的银耳、红枣、冰糖加水炖烂即可。

此汤颜色亮丽，又好看又好喝，还补血暖身，促进血液循环，保护子宫，一周喝一到两次，从此新妈妈远离手脚冰凉。