为什么要跑兰州马拉松（有一种亚高原叫作）

首先恭喜你，得到了兰州马拉松的邀约不是每一个跑者都有这样的机会，你可以视为，这是一座高原城市向你发出的挑战，而你也心甘情愿地接受“虐待”，接下来我们就来聊聊关于为什么要跑兰州马拉松?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

为什么要跑兰州马拉松

首先恭喜你，得到了兰州马拉松的邀约。不是每一个跑者都有这样的机会，你可以视为，这是一座高原城市向你发出的挑战，而你也心甘情愿地接受“虐待”。

英语里形容高原城市有一个词，MILE HIGH CITY——海拔高度为一英里的城市，你可以想象把一英里的长度竖起来，那绝对是一座高山了，就是这个样子。最著名的 MILE HIGH CITY 是美国的丹佛，NBA 的丹佛掘金队有一款球衣，上面就印着这几个字，掘金队的球员和丹佛的市民，都以这个高度和这个名字为荣。

我们来换算一下，1英里=1.609公里=1609米。所以，市区海拔在1500米到1550米之间的甘肃省会兰州，就是中国的 MILE HIGH CITY 了，我们姑且称之为“英里高”之城吧。“英里高”之城，空气比平原要稀薄，含氧量低，日晒更强烈，所以不能算是适合跑马拉松的地方。

其实，当你需要连续奔跑42.195公里的时候，又有哪一条线路是轻松的呢？即便是一路下坡的马拉松，也是可以让你的肌肉抽筋到爆的。所以，既然接受挑战，就别再惧怕海拔，你需要做的，是让自己的身体做好准备，从缺氧和日晒的不舒适感觉中，去心安理得地体验“英里高”的酸爽。

而且，无论怎样，即使是在“英里高”之城，也总该有一个目标。

比如，跑出自己的马拉松生涯6月份PB，甚至是马拉松生涯夏季赛事的PB，也许比4月份和10月份的PB慢，但是同样充实。在这个月份里，你很难在其他城市找到另外一个像兰州马拉松这么友好的赛事，兰州给我印象最深刻的一个场景，是2016年终点前大约两三公里的地方，我跑过那里的时候，听到马路旁边一个老大爷冲着我前面的女选手喊：“你，是第32名！”又过了一小会儿，我听到后面又传来一句，“你，是第33名。”显然是告诉我后面那位女选手的，我不确定他数得是否准确，但这绝对是我见到的最体贴最“大数据”的加油方式。

比如，跑出自己的黄河PB。这时，你需要对抗的，不是黄河，而是在银川马拉松、郑开马拉松、郑州马拉松、东营马拉松等等赛事，以及未来的包头马拉松和济南马拉松赛上奔跑的自己。你愿意把最好的自己呈现在兰州的黄河两岸吗？

比如，跑出自己的海拔1000米以上赛事的PB。你需要对抗的，同样不是海拔，而是在呼和浩特马拉松、银川马拉松、昆明马拉松、贵阳马拉松等等赛事上奔跑的自己，兰州马拉松固然是这些赛事中海拔最高的，但是你没有理由不试试“以弱胜强”。

好吧，即使跑步再励志，即使跑步的过程产生再多的内啡肽和多巴胺，但是，与绝大多数团队项目、球类项目和速战速决的体能项目相比，马拉松与也是一个耗时漫长相对枯燥的项目，我们需要为自己选择的马拉松赛赋予更多的意义，以及自我超越的乐趣。

更不要说，总是有那么一些人，他们更愿意把最好的自己留给兰州。他们也许就是兰州人，生于斯长于斯，英里再高，也是他们的家；他们也许是另外一群远道而来的跑者，完全藐视甚至忘记“英里高”，他们要调动自己全部的能量，跑一场PB之战。

想一想，你，有多久，没有设定一个目标并为之而努力了？在兰州，在这座“英里高”之城，值得!

我抄录《奥林匹克宪章》的一句如下，“奥林匹克主义是一种生活哲学，它追求身体、意志和精神方面的整体平衡和超越，将运动与文化、教育结合在一起。奥林匹克主义寻求创造一种建立在奋斗之上的乐趣，良好榜样的教育价值和对于世界基本伦理原则的尊重。”

创造一种建立在奋斗之上的乐趣，就像在“英里高”之城兰州实现自己的目标，不容易，但是更快乐。每一个站在兰州马拉松起点的跑者，不要假装无欲无求，请树立目标，唤醒身体，在兰州发现更好的自己。

最后一个建议，记得在目标实现的次日清晨，找一家靠谱的面馆，进去让拉面师傅抻一碗10的牛肉面，随便你愿意把它叫作细滴还是毛细。

信不信由你，这碗面条的总长度——不会低于1500米，也不会高于1550米。

这就是兰州的高度，是兰州给“英里高”跑者最巧妙最友好的奖励，恭喜你，得到了。

（本文作者谭杰，中国体育报业总社新体育网专职编委，兰马跑者）