2个动作让眼袋变卧蚕（10秒钟眨眼做鬼脸）

随着年龄增加和不良的生活习惯，眼周肌肤会逐渐下垂，形成我们不想见到的眼角纹和眼袋，法令纹也会因此出现。推迟皮肤松弛，要靠我们日常多做紧致练习，不用花太多时间，每个部位10秒即可见效。

眼睑脂肪的水肿得以消除

10秒钟开、合眼部闭紧睁开联系

用力闭眼，坚持5秒钟，只活动眼部周围的肌肉，注意不要收紧整个脸部。

接下来用力张开眼睛，坚持5秒钟。如此交替做10次。

注意不要驼背

驼背或者头部向下，就很难活动到这块肌肉，要挺直腰杆来做。

预防上眼睑的下垂

睁大眼睛 提拉上眼睑练习

将左右食指侧面分别放向在眉毛上，注意不要动眉毛，好好按住。

在手指按住眉毛的情况下，用力张开眼睛，直到再无法睁大时，坚持10秒钟。做10次。

额头不要动

平时睁开眼睛的时候，额头的肌肉一般也会跟着动，所以要多加注意，避免额头上聚集皱纹。

提拉脸颊的肌肉和整个脸部

10秒钟脸颊的提拉练习

左右两手的食指肚分别放在两侧脸颊骨上，在下一步张嘴大笑时，这个部位的肌肉要上提，这点很重要。

张开嘴大笑，让嘴角的肌肉向眼角进行提拉，要将嘴角提到几乎可以看到上嘴唇及上排所有牙齿的程度，上提嘴角到极限，坚持10秒。