松子的营养价值（哪类人不能吃）

松子能够补脑，适合所有年龄阶段的人食用同时里面的营养成分可以有效的预防老年痴呆的发生，接下来我们就来聊聊关于松子的营养价值?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

松子的营养价值

松子能够补脑，适合所有年龄阶段的人食用。同时里面的营养成分可以有效的预防老年痴呆的发生。

松子含有较高含量的油脂，但是这些油脂多为不饱和脂肪酸，可以预防心脑血管疾病。

松子里面较多的油脂可以促进体内废物的排泄，以免造成大便干燥的现象。

对于女性这个特殊人体来说，常常食用松子可以养颜护肤，是很好的滋养零食。

同时松子里面的高含量维生素E可以有效的抗氧化、缓解皮肤衰老的问题。

禁忌人群:胆功能严重不良及多痰患者应谨慎食用松子。