小长假结束进入学习轨道（小长假结束进入学习轨道）

同学们，国庆小长假就要结束了。

几家欢喜几家愁，大家是不是对开学“又爱又恨”？

那么，正文开始之前，我们先来打打气，消除一下不想学习、不想工作的坏情绪

TOP1 每个人来到世界上，都是一边享受世界，一边改造世界，无所事事，不去奋斗，只有玩耍的生活不一定就是快乐的。

TOP2 关于学习这件事，从不可能停止，小的时候学走路，学说话，长大以后也学“走路”学“说话”，既然每天都在学习，那何不快乐的学习，为了自己而学习呢？

TOP3 有人说，不吃学习的苦，就要吃社会的苦，多年后，回首在学校的那段时光，真是人生中为数不多的幸福时光，因此珍惜生命中的每一个阶段，因为这些时光都是一去不返的，也因为，十年后再回首今天，再痛苦，再艰难，都终将成为往事。

好了，打气的话就说这么多，下面，我们来聊聊学习

作为家长，我们希望孩子能够主动学习，能够取得好的成绩。

但是，凡事讲究方法，我们在教育孩子的时候要秉持“授人以鱼不如授人以渔”的态度。身为家长，我们有比孩子更多的社会经验，处理事情的方法与能力。因此，教育孩子，如果你还仅仅停留在“要好好学习，以后才有出息”这一阶段，那么你的孩子注定不会有突出，优异的成绩。

家长要培养孩子的习惯，教给孩子学习的方法，帮助孩子一起解决问题，给孩子树立正确的学习观念。

父母要言传身教

孩子良好习惯的养成，最关键的一点就是父母要言传身教，帮助孩子形成内在的动力。

言传身教，就是给孩子形成一种氛围，因为孩子是通过模仿和吸收来学习的。有一个小故事：小孩子学说话，大多数和爸爸妈妈在一起的孩子，学会的第一个字词应该是“爸爸”或者“妈妈”如果和爷爷奶奶在一起孩子也可能先学会说“爷爷”“奶奶”但是有这么一家人，家里有一只驴子，家里人说话也经常说“驴”这家的小孩一张嘴学的第一个字就是“驴”家里人有些惊讶，为什么别人家孩子先叫“爸爸妈妈”自己家孩子说的第一个字是“驴”呢？

这个小故事，告诉我们的就是言传身教的重要性。孩子处在什么样的环境，就会造就什么样的习惯。爷爷奶奶带孩子娇惯、年轻爸爸妈妈带孩子活泼、有文化的父母带孩子热爱阅读。这些都是习惯使然。当我们认识这一规律时，就要明白，言传身教的重要性。爸爸妈妈经常在家里打游戏，孩子自然而然地模仿着打游戏，久而久之他就习惯用打游戏来消磨时间。相反，如果爸爸妈妈经常在家里读书，经常讨论书中的内容和有意思的观点，孩子就会效仿，有自己独立的思考，热爱阅读。

父母日复一日地在家里读书，就潜移默化地使孩子习惯了读书，读书的习惯就内化成为了孩子的一部分，形成他的内在动力。

孩子习惯了每天读书，他就会觉得读书是自然的轻松的快乐的事情，如果你不让他读书，他反而不知道要干什么，他会觉得很难受。相反，对于没有养成读书习惯的孩子来说，天天读书是一件枯燥乏味无法坚持的事情。

在言传身教的同时，父母需要制定培养孩子好习惯的目标。

也就是，在培养孩子好习惯的时候，父母要制定明确的、具体的、比较小的目标。比如说，我们要让孩子养成讲卫生的习惯，不仅要求他饭前洗手，洗脸，还要好好刷牙，甚至还要好好洗澡，那么对孩子来说习惯的要求就太多了，孩子就会觉得习惯很难，不愿意去做。

我们不妨分解一下，我们定一个小目标，就是饭前洗手。这样孩子更容易接受，也更容易实现习惯的养成。若是目标定得太大，孩子会觉得有压力，没有办法完成，他就缺乏动力，就不愿意去做。

需要注意的是，父母确定习惯目标的时候，一定要和孩子商量讨论，获得孩子的认同和支持，不能单方面地设定目标并强制孩子去完成。

确定好习惯目标以后，父母还要给予孩子一些鼓励或奖励，强化孩子坚持习惯的动力。

要形成一个新的习惯，前三天是非常难受的，过了前三天，这种不舒服和不适应的感觉就会逐渐减轻，如果能够持续坚持一个月左右，这个习惯基本就养成了。

所以，在培养孩子习惯的过程中，我们不要过多地批评、指责，而是应该给予孩子一些语言的鼓励，或设定一些奖励制度，强化孩子正向的行为。

比如说，我们要让孩子饭前洗手。那么，每当孩子主动在饭前洗手的时候，我们就要给予及时的肯定，用我们的表扬、鼓励、赞赏，去强化孩子洗手的行为，让孩子找到成就感。

• 带着问题去学习or阅读，经过学习or阅读后，看是否解决问题（对自己提问）
• 记笔记
• 建议利用刚下课or刚学习完的5-10分钟，迅速通过回忆记笔记，本质上还是起回忆的作用，但记笔记是视觉识别记忆
• 补充自己的理解，再提出自己的问题，最后将笔记梳理
• 回顾
• 每晚回顾当天所学
• 每周回顾该周所学
• 每月回顾该月所学
• just回顾总结
• 费曼学习法
• 将所学内容用自己的话语教学别人or自己教自己。

SQ4R分别代表概览(survey)、提问(question)、阅读(read)、复述(recite)联想(reflect)和复习(review)。这六个步骤对你的学习将很有帮助,使你记住更多信息和更有效地复习：

• s=概览
• 在开始阅读新的一章之前,应从头到尾先大概能遍全章,看看标程、插图的文字说明、章内的小结或者复习,这一步骤能使你对阅读的材料有一个全面的了解
• Q=提问
• 阅读时，你要从每个标题中引出一个或几个问题来。比如,读到《睡眠的阶段》这个习中养成经常、主动进行复习的习惯标题时,你可以想这样一些问题:"难道睡眠不止这一个阶段吗？”“还会有其他的阶段吗？”R1=阅读
• R1=阅读
• 在阅读时,要试着找出你所提问题的答案,要一点一点地“啃”,一小节一小节地读,每读完一个小标题后的内容就停下来,如果内容不好懂，可以读一两段后就停下。
• R2=复述
• 读了一小节之后,应该停下来复述一下读过的内容,也就是在大脑中试着回答自己所提的问题。最好是做简要的笔记,总结出所学的内容。笔记能使你了解自己知道什么、不知道什么,以填补知识的空白.
• R3=联想
• 在阅读时,应把那些新的事实、术语和概念与你个人的经历或你很了解的信息联系在一起,或许你已经发现,对你个人有意义的内容,你更容易记住,所以应尝试把阅读的内容同你自己的生活联系一起。
• R4=复习
• 读完一章或一段时间之后,需要返回来简略看一下所学内容或学习笔记,然后再进行复述和微小测验,检查一下自己的记忆情况,应当在学习中养成经常复习的习惯、

Scottyoung方法论

斯科特·扬在一年时间内完成MIT麻省理工学院四年计算机本科学位的课程

• 做一张学习原图
• 概述出想要达到的目标需要理解，记住和练习的东西（不多不少，少了简单多了完成不了）
• 设计专项练习来巩固那些困难但很重要的概念，论据和步骤的印象
• 过度学习（练习比目标要求更高难度的事情）

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