8分钟腹肌撕裂者30个腹肌动作(9个快速撕裂腹肌的黄金动作)
最强的腹肌锻炼法,特别适合女性和普通健身人士来练习。
怎么瘦肚子、减大腿、瘦手臂、减腰肉?如何正确燃脂、增肌、健康瘦?下一篇,看叫瘦给你答案~~~
9个动作,每个动作30秒,间歇10秒,每天6分钟做一个循环,全面练出六块腹肌、马甲线、人鱼线。
今天,叫瘦为大家收集了一套快速练出腹肌的9个动作,帮你分分钟秀马甲线、人鱼线。快快收藏!
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这次全是动图.gif,跟着练,别光收不练——假把式。
为了腹肌、马甲线也得拼~~~
最后送你一口鸡血图
看完撕裂腹肌动作,别忘了让更多需要的人看到哦!
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