健康主要是指身体和心健康对吗（健康是福气什么叫健康）

什么叫健康

什么叫健康？过去认为只要身体上没有病痛，能吃能喝，能劳动，睡得好，甚至查心电图正常，胸部透视、心肺正常，查血也正常，能抵抗一般疾病，能适应自然界变化，就是身体健康,‘这还不完整。因为还有一个心理健康。心理健康十分重要，有人说老子天下第一，什么事都看不惯，什么事都不服气，一天到晚不开心，自己闷闷不乐，也就是不能正确地认识自己，遇到了问题

和矛盾又不会想出较好的方法来处理，造成心中不快，这就是心理不健康的一个表现。现在认为健康应包括身体健康和心理健康两部分内容身体健康具体包括了 10 条内容：

第一是精力充沛，心胸开阔，就是对工作、生活都充满着活力而不是萎靡不振。

第二是处事乐观，就是对任何事情哪怕是困难、悲伤都能正确看待和处理。哪一个人在人生中没有一点挫折、困难甚至失败呢？也可以说是笑对人生。

第三会工作，善于休息，睡眠良好。第四不要过胖，过胖就容易生病。第五是适应能力强，也就是说不论在什么环境条件下都能与人处事相处得和谐，邻里和睦，乐于助人，不钻牛角尖。第六是能抵抗住一般的疾病。

第七是眼睛明亮，也就是视力不差，眼睛有神，心明才能眼亮就是这个道理。

第八是牙齿不但完整无缺而且坚硬，吃东西能咬能嚼。牙齿脱落或常有牙病，问题就会不断出现。

第九是头发有光泽，说明生命力旺盛。

第十是肌肉皮肤弹性良好，说明全身代谢正常，肌肤和细胞健康。

以上十条实际是反映了身体健康和心理健康的基本内容，说明你的身体是健康的。