坚持长期吃燕窝的好处(女人吃燕窝保养的最佳时间表)

工作需要时间管理,吃燕窝保养也一样,不仅讲究方法,也讲究时间,选对时机更可以事半功倍。我们经常说,吃燕窝最好是晨起或睡前食用,那错过这两个时间段,是不是吃燕窝就没用了?其实并非如此!吃燕窝最讲究的是要空腹食用,空腹更有利于对营养的吸收。至于什么时候吃最好,那就要由自己来选择啦!

坚持长期吃燕窝的好处(女人吃燕窝保养的最佳时间表)(1)

早晨7-9点,养胃护胃

早上7点到9点是养胃的最好时机。现在,胃疼已成了很多人的“家常便饭”,都说胃病“三分靠治,七分靠养”。即使没有胃病,在生活中也需要特别注意对胃部的保养。中医认为,燕窝入胃补中,可调节肠胃,增进胃的消化能力和吸收能力。再搭配其他的养胃食材,护胃效果能更好。

坚持长期吃燕窝的好处(女人吃燕窝保养的最佳时间表)(2)

上午9-11点,健脾消化

上午9点到11点是脾经值班的时段。中医认为,脾主运化,负责运化人体的营养。燕窝甘味入脾,健脾和胃,具有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用,不仅有助于加强肠胃功能,增进食欲,还可强化肺细胞功能,清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾,美容养颜。

坚持长期吃燕窝的好处(女人吃燕窝保养的最佳时间表)(3)

中午11-13点,养心活血

中午11点到13点是一天中最有利于养心的时候。不少人都说过一句话“养生不如养心”,足以看出养心对于我们来说有多么重要。燕窝能补心活血。燕窝富含优质蛋白质和矿物质,特别适合心脑血管患者食用。一些体质阴虚的人可以选择这个时段来一碗燕窝小点心,起到养阳护心的作用。

坚持长期吃燕窝的好处(女人吃燕窝保养的最佳时间表)(4)

下午17-19点,补阳固肾

下午17点到19点是肾经值班,预防肾病的最佳时期。中医认为,肾与心、肝、脾、肺之间存在着密切的关系,主宰着人的寿命和生命质量。适当摄入优质蛋白质,对肾脏功能的强化很有好处。燕窝含有丰富的活动优质蛋白,而且能“入肾滋水”,对肾脏的滋补作用是不容小觑的。

坚持长期吃燕窝的好处(女人吃燕窝保养的最佳时间表)(5)

晚间21-23点,养颜抗失眠

晚间21点~23点是人体细胞休养生息,养元气的时段。所以,这个时间段应该放下白天生活和工作的繁琐,做做瑜伽、听听音乐等一些修身养性、放松身心的事情,并在23点睡觉。此时空腹喝一碗燕窝,既能促进睡眠质量,又能提高新陈代谢的速度,刺激细胞的再生与分裂,帮助还原肌肤弹性,令皮肤紧致水润又光滑。

坚持长期吃燕窝的好处(女人吃燕窝保养的最佳时间表)(6)

干燥的秋冬季节,也是女性养生的好时期,让燕窝助你全力对抗寒冷 干燥,给予肌肤充足的滋润和呵护吧!

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