第一次献血400（记第一次献血）

2020.11.26

今天终于成功第一次献血啦！老学姐了，才第一次确实有点迟了。因为800的补测就在这周或者下周（看天气而定），前几天反复思考，要不要献，担心自己跑不下去。第一眼在空间看到宣传，立即进群，预报名一出来也即刻填了。

献血车到校前两天，和其中两个舍友说起，一个stronger的建议说一周应该恢复得差不多了，可以去的！一个弱弱的说，别吧，跑八百还是挺费劲的，你可以跑完了再去啊，外面也可以献。第一次动摇了。

献血车到校前一天，想去，但又有点不放心，谁知道明天会不会下雨（不下雨就测800）。去帮帮墙问了问，体测在这周下周下下周都可，献血与跑800，得，都是回答绝对不可以当天跑，离得太近也不行。但是这个时候决定已下，好了，这几天连续下雨，天气预报明天也没晴的。于是心里默默求老天明天下午接着下雨，然后早上献下午就可以先不用跑800。

晚上最后一问，一个献过血不到一个月跑800的舍友，喘，特别喘，毕竟血红蛋白的恢复还是需要一定时间的。那也两三周了还喘，心里慌了。害怕，算了，先过800再说。

周三如约下雨，还特别大，看着献血群里的热烈讨论，我的心里又激动了。800已经决定下周或者下下周要测了，我可以减少一点后顾之忧。还是想测，去知网查了一下，大开眼界，还有上午献了400下午打篮球的，当然也有人比较担心的，原来都是因人而异。这不是跟小马过河的故事一个道理吗？是深是浅，只有自己去尝试过才知道。好了，决定了，不改了。明天一定要去试试！

填表单的时候再次提醒了我，为何之前不能献血，除了献血车进校的时候经期，感冒，过敏吃药，还有大二上学期打了狂犬疫苗。这也许是最后一次也是第一次在这个学校献血了吧。所以我的愿望才会如此强烈。虽然外面也能献，但还是想第一次是在学校的。

过程很顺利，加上排队一个小时左右就好了。服务很贴心，准备了小蛋糕和饮料。纪念品有一把雨伞，一袋口罩（10只），两张餐券（15*2）。最开心的还是拿到了那个献血证。

感觉:疼，这个是肯定的，打针也会疼。（不过第一次见这么大的针头也是把我惊了一下），200ml好像10分钟左右就完事了，手中的小球好像还没捏几下。刚刚献完血的时候是会有点饿，吃个小蛋糕就好了。会有点累，休息一下就过去了。

护士姐姐说包扎的绷带一个小时后就可以拆了，创可贴4小时后洗澡的时候才可以撕下来。（居然还可以洗澡啊啊，突然兴奋，但是当天晚上我还是很谨慎地遵从群里大大的指令1~2天不让针口沾水。）

食堂的快餐窗口也贴心准备了献血营养餐。菠菜，西红柿猪肝汤，鸡蛋，都是有助于血液再生的，可以说是很暖心了。hh

关于献血

献血，内地一般理解为无偿献血，港台亦称捐血，是指献血者捐献全血、血浆或血细胞成分，通常情况下献血者不收取任何报酬，采供血机构向献血者赠送纪念品的过程。

关于献血我理解的有几个好处吧：①免费给自己的血液做检查；②刺激造血器官，增强造血功能，促进血细胞再生；③缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生。最后再想想可以造福他人，挽救生命，突然就觉得是一件非常有意义的事情。

什么情况下不能献血？

这个就有很多了，下面谈几点最常见的。

1. 一周内有感冒的。

2. 女性献血时处于生理期或者前后三天；怀孕；一年内有分娩；六个月内有流产的情况。

3. 献血前1年内，曾接受外科手术；曾接受输血治疗。

4. 献血前1年内，曾被动物抓伤并因此注射狂犬疫苗。

5. 献血后要参加危险性的运动、长途驾驶重型汽车；从事地下或高空作业等高强度高危性工作者

6. 半个月内拔牙者

7. 2型糖尿病患者、哮喘患者

8. 离上一次献全血间隔时间小于6个月者

不能献血的情况因人而异，比如患的疾病、注射的疫苗、吃的药（如抗凝药阿司匹林）等等，虽然说献血前填的表格上也有很多这种类似的献血“禁忌”，但是还是建议个人先查查。

献血前注意

1．献血前最好带上有效证件，如身份证、暂住证、驾驶证、社保卡、士兵证、军人证、护照等身份证明。

2．献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条等，以防止血液浑浊。

3．当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等。注意，献血前不能吃鸡蛋!

4．适当补充水分，保证血液不太粘稠。

5．献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。

6．献血前最好洗洗澡，换上干净里衣，特别是两个肘弯部要洗干净。

7．献血前一天和当天不要喝酒。

8．献血前一晚要保持良好和充足的睡眠，不宜做剧烈运动。

9.不要空腹献血

10.献血前需要化验，也是胳膊肘弯处，就看你献血的时候想用哪一只手了。化验和献血尽量不同用一只手。

献血后注意

1. 献完血的时候护士会给你的针口处绑上一个绷带，一个小时之后就可以拆了。

2. 献完血可能会有一点饿（毕竟血液里的营养物质跟着走了一部分），有的人还会头晕啥的，吃个小面包小糕点就没事了。

3. 虽然护士说4个小时后可以拆创可贴洗澡了，但还是建议尽量不要让针口太早沾水，但是创可贴就不要让它在你手上超过一天啦（对皮肤呼吸不好）。我是第二天（过了24小时）才洗的澡，还是很小心的，没有让它碰到水。第三天，过了48小时，一看它上面好像已经结了一层保护膜，可以放心的洗澡啦。

4. 献完血的那只手当天不要提重物。

5. 检查穿刺孔部位有无渗血或出血，如有出血应拍高手臂并继续压迫局部。

6. 如不慎出现皮下淤血（青紫），可在献血24小时后用毛巾湿热敷，大约20天左右可恢复，不会对身体造成长久的不良影响。

7. 一个月内不要喝茶，可以喝点果汁，可补充维生素和叶酸，促进血细胞的再生。

8. 开启养生模式。

（1） 好好补血——多吃点奶蛋鱼肉，补充蛋白质；多吃点补铁的，比如动物全血、肝脏、还有菠菜。新鲜蔬果也要多吃一些。但也不要暴饮暴食，其实献个血也没有那么严重，有的人大补特补体重增加了就以为献血会变胖。按照之前正常的量就可以了，保持开心就好，像我不喜欢吃动物肝脏就可以吃菠菜、鸡蛋羹、其他肉类等，喝点牛奶，从中医角度来看吃红枣也是可以补血的。最近自创了一个黑糖豆浆，早餐喝，味道还不错。

（2） 好好休息。之前过12点才睡觉的我，现在10点多就已经爬上床了，尽量不让自己超过11点睡觉。献血后一段时间每天保持8-10个小时的睡眠还是很重要的。

关于献血前后的注意事项还是有很多的，欢迎相互补充。

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