什么是打工人的年度治愈之作（晒晒打工人的粗茶淡饭）

导语：瞧瞧打工人晒出来的晚餐，虽是粗茶淡饭，但治愈又幸福，太羡慕了。晒晒打工人的粗茶淡饭，治愈又幸福，网友：向努力生活的人致敬！

2022年是让人特别感恩的一年，孩子感恩有学可上，大人感恩有班可上，虽说困难重重，但每一个人都积极乐观努力生活着，这样简单扑实的幸福在一日三餐当中就能体现出来。

老话说“人间烟火最抚凡人心”，意指市井百态、寻常生活最能抚慰世俗人的思想了。世间万物唯有美食不可辜负，尤其是在外拼博的打工人，经过一天的劳累之后，去市场看看生鸡活鸭、新鲜水灵的瓜菜、热热闹闹，挨挨挤挤，烟火味道扑面而来，再忙也能抽空给家人做顿吃的，虽是简单的粗茶淡饭，但有家的氛围，不仅能治愈疲惫，还能给人带去强烈的幸福感，一菜一饭无不透露着打工人对生活的热爱，对美好的向往，所以在下班之后还能不辞辛劳的亲手准备晚餐，身边有这样用心经营的人，真的是太让人羡慕了。

瞧瞧这位在北京打工的朋友晒出来的晚餐吧，工作虽忙，饭菜虽简单，仍挡不住浓浓的生活气息，满满的幸福感溢出屏幕，怪不得网友看后直言：向努力生活的人致敬！

【素炒莲藕】 【红烧鱼块】 【炒菠菜】 【蒜炒香干】

打工人下班之后准备晚饭，烹饪讲究的速度和效率，做的几乎都是一些快手菜，鱼块加些葱姜蒜焖熟，放生抽蚝油调味，咸鲜下饭又好吃，做法也简单，另外三道都是素菜，量不多口味清淡清爽营养也合理，晚餐这样吃也不用担心热量超标。

【蒸腊肠】 【肉末蒸豆腐】 【素炒莲藕】 【炒青菜】

切上1-2根腊肠装盘，再搅点肉末和豆腐一起放入蒸锅里同时蒸，简单又省事，另外炒点莲藕和菜心，随意组合在一起就一顿美味的晚餐了，虽是粗茶淡饭，但荤素合理解馋又解腻，打工人下班后享用这样的晚餐，上班的压力工作的疲惫能瞬间被治愈，休整过后，又可能量满满的去拼博了。

【蒸腊肠】 【蒜苔鱿鱼】 【炒菜心】 【炒莴笋】

打工人准备饭菜，不会过于苛求，往往是家里有啥做啥，追求的是好吃不浪费，看这次做的菜仍旧有蒸腊肠，再加上跟蒜苔一起炒的鱿鱼须，由此可见生活的节俭，不铺张不浪费，加上两盘素菜和每人一碗黑米饭，简单好吃又营养均衡。这样的晚餐，充分体现了打工人并没有因为在外漂泊就削减了对生活的热爱。

【土豆焖排骨】 【芹菜炒肉】 【炒红萝卜】

打工人的晚餐，用到的食材虽然常见，看，这次的晚餐是用土豆焖的排骨，芹菜炒的肉丝，还有跟包菜一起炒的红萝卜，经常变换组合，简单做法也能好吃不单调，满满的幸福感，对吧，真的是太让人羡慕了。

【红烧鱼】 【蒜苗炒肉片】 【素炒茭瓜】

打工人自己准备的粗茶淡饭晚餐，也能有鱼有肉，虽不如浓油赤酱般诱人，但胜在营养合理简单又好吃，足以治愈漂泊在外的疲惫了，如此努力的认真生活，就是我们学习的榜样，

【红烧狮子头】 【西红柿鸡蛋汤】

不想炒菜了，打工人偶尔也来点特别的，变换一下口味，让人体验不一样的惊喜，搅点肉馅亲手做些超大号的狮子头，焖熟后加点西兰花点缀，连菜带汤盖在米饭上，好吃得很，再搭配一碗西红柿蛋汤，有颜又有料的晚餐不要太让要羡慕哦，正如网友说的那样：向努力生活的人致敬。

【酱香鸡翅】 【蒜苔炒瘦肉】 【油焖春笋】 【素炒包菜】

打工人的晚餐量都不会太多，看这四道菜，都很少，每个几筷子就能夹完，有肉有菜包括了丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素，好吃还不油腻，丰富又饱满的口感治愈又幸福。

结语：以上就是打工人晒出来的7天晚餐，虽然是简简单单的粗茶淡饭，但治愈又幸福，真的是太让人羡慕了，怪不得网友说：要向努力生活的人致敬！您觉得怎么样呢？欢迎大家来评论区留言分享。

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