怀孕可以吃秋葵的做法（春季健康大作战）
植物性食物所含的铁需要维生素C帮助吸收，所以补铁的蔬菜需要和富含维生素C的食物搭配。
比如橙子、柑橘、奇异果等新鲜水果，或者花椰菜、柿子椒、鲜枣等新鲜蔬菜，都可以使铁元素的吸收效果更佳。
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