去稻城亚丁需要自驾游吗（稻城亚丁自驾游攻略之如何预防高反）

稻城亚丁自驾游攻略之高反的预防，接下来我们就来聊聊关于去稻城亚丁需要自驾游吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

去稻城亚丁需要自驾游吗

稻城亚丁自驾游攻略之高反的预防

稻城亚丁景区平均海拔在4000米以上，许多游客都会出现不同程度的高原反应，轻者出现头痛、恶心、失眠等症状，严重者甚至会危及生命，第一次去的游客应该重点防范。虽然高反的程度与每个人自身的适应能力有关，但是提前采取一些措施还是可以避免或减轻的。

首先，出发前做一些常规准备工作

1、做一些药物准备（感冒药、红景天、葡萄糖等）

2、保持好充足的睡眠

3、多喝水，不要饮酒

4、提前购买氧气瓶（罐）以备急需

以上都是一些是去高原地区旅游的基础准备工作，要想有一个愉快的稻城亚丁之行，还需要一套合理的行程规划。

我的行程安排如下：

D1：从成都出发，经雅叶高速，318国道，住新都桥。新都桥海拔3400米，一些游客会有轻微的高反，白天翻越折多山（海拔4900米），一般游客都会停留观景拍照留念，对高海拔已经有了第一次接触，第一天很关键，到达目的地后不要暴饮暴食，保证睡眠。

D2：从新都桥出发，过理塘，经理亚公路，到达稻城亚丁景区，住香格里拉镇。景区一般有三个住宿选择：稻城县海拔3750米，吃住条件好，但离景区售票处还有80公里；亚丁村海拔3900米，吃住条件一般，在景区内；香格里拉镇海拔2900米，吃住条件好，距离景区售票处5公里。

我选香格里拉镇的原因在于海拔低，如果游客之前有一些高反，在这里可以调整一下，同时我计划在稻城亚丁景区游玩两天，一旦出现较严重的高反，这里将是最佳的缓冲之地。

D3：买票，坐景区观光车，到达扎灌崩停车场，过冲古寺，抵达海拔4100米的珍珠海，远眺仙乃日神山。游玩时间大概4-6小时，行程短，强度低，如果还有时间，高反不明显的话，可以在冲古寺附近多停留一些时间，提高身体的适应性，为第二天的长线游做准备。

D4：买观光车票（门票有效期2天），坐景区观光车到扎灌崩换电瓶车（需再买票）抵达洛绒牛场，开始长线游。这是最艰苦的一天，也是稻城亚丁的核心景区，所有的一切都是为这天准备的。经过三天的过渡，我们的身体已经对高反有了一定的适应性，但今天旅游线路终点的五色海海拔4600米，有一些游客可能还会出现高反的，因此在旅游途中还应注意一些事项：走路要缓行，不要大声叫喊说话，根据自身情况调整休息时间，定期补充水和葡萄糖，没有明显高反症状之前也可以考虑吸几口氧气（有人说高原吸氧会有依赖性，我没有这种感觉）。

D5、D6：回程，可以自己安排其他旅游景点，经过稻城亚丁景区的考验，其他景点的高反应该可以忽略了。