又到了打喷嚏流鼻涕季节了（阿嚏阿嚏感冒了）

来源：东莞时间网-i东莞

每年4月第二个星期六是全国爱鼻日。今天，在“全国第十九个爱鼻日”这天，让我们一起来关注一下“鼻腔健康”。

鼻病应该要怎么预防？挖鼻子的坏习惯会导致什么样的危害？初期有哪些症状时要警惕鼻咽癌？4月10日，在东莞国岸医院“爱鼻日”特别活动的现场，特聘专家、中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻咽喉头颈外科彭解人教授为大家详细讲解了相关的知识。同时他提醒大家，鼻健康忽视不得，日常要留意自身的身体状况，实现早发现并积极治疗。

“鼻病是耳鼻喉科中最为常见的疾病，主要有鼻炎及鼻窦炎，鼻炎有多种类型，如过敏性鼻炎、急性鼻炎、慢性鼻炎，而慢性鼻炎又分为单纯性、肥厚性、干燥性及萎缩性鼻炎等。而每一种类，又有轻度、中度、重度之分，在治疗上需分别对待，所以治疗上，需要提倡个体化的治疗原则。”彭解人教授首先介绍。

而如何关爱“鼻腔健康”，预防鼻炎呢？彭解人教授提到了以下六点建议：

第一点，就是希望大家要注意环境的空气洁净，避免接触过敏原跟有害气体，因为这样会损害鼻部的健康。

第二点，建议大家平时要注意佩戴口罩。“比如每年春夏之交、秋冬之交等换季的时候，人的抵抗力比较差，而且环境中有很多过敏的物质，很容易就导致鼻部这个疾病。要避免接触最好的方法就是戴口罩。另外，去人多空气浑浊的地方多佩戴口罩。”

第三点，要注意清洗口鼻。“养成从人多的地方回家，或者环境空气不好的地方回家时候，注意洗脸、洗手跟清洗外鼻的习惯，保持呼吸道健康。”

第四点，要加强营养，保持充足的睡眠，经常去锻炼身体，改善增强体质。

第五点，要注意避免用手挖鼻子的习惯。因为挖鼻很容易损伤鼻前庭，引起鼻前庭炎，而且容易导致鼻出血。

第六点，那就是要注意有的鼻部疾病，自己不要去乱吃药，应该到正规的医院去就诊。“其实，如果鼻部出现症状大家有怀疑，就直接去医院去检查，听从医生的建议。做一个简单的鼻咽镜，就可以了解自己的鼻部健康状况。”

小提示：

请改掉爱挖鼻子的坏习惯

“由于鼻孔周围常有一些污物附于鼻前庭附近引起不适感，很多人常常手指去挖。这肯定是一种坏习惯。”彭解人说。

他举例说，在日常生活中，有些人还很爱拔鼻毛或将鼻毛剪得很短，这和挖鼻孔等坏习惯一样，“是破坏了呼吸道的第一道防线。”

那时因为，如果鼻毛拔了或剪得很短，尘埃和细菌就会大量进入呼吸道，危害很大。而挖鼻或拔鼻毛还可能引起局部损伤，导致感染，会容易引起鼻前庭炎，这是一种鼻前庭皮肤的弥漫性炎症。

彭解人说，鼻前庭炎的治疗首先必须改正不良的挖鼻或剪鼻毛坏习惯。对鼻毛过长而突出影响外貌的，可以适当予以修剪，但不宜过短。在浮尘大的地方工作，需要戴口罩，避免有害粉尘的刺激。急性鼻前庭炎需在医生指导下服用抗生素，进行局部湿热敷，并用超短波或红外线理疗，促进炎症的消退。慢性鼻前庭炎可先用双氧水清洗，除去痂皮，涂以抗生素软膏，每天2-3次。并注意不吃辛辣刺激食物，争取尽快痊愈。

文字：钟晨

摄影：肖延昆

编辑：张叶