熬夜吃早餐测血压（30岁小伙血压高达210mmHg）

年仅30岁的小伙，爱熬夜爱吃咸，血压高达210mmHg竟然不自知。专家提醒，高血压并不是“老人病”。食盐过多、压力大、不运动、长期熬夜等都是诱发高血压的因素，定期监测血压和保持健康的生活方式是预防高血压的最有效措施。

熬夜、口味偏咸

年轻小伙血压高达210mmHg

“前几天，我们科门诊来了一个患者。”29日，苏北人民医院心血管内科主任医师纪军说，当时这个小伙挂的号比较迟，他说是陪家人来医院看病，正好自己有头晕的情况，顺手挂号来看下。

医生检查后发现，这个年仅30岁的小伙高压居然超过210mmHg，但他对自己的血压情况一无所知。“他只是说最近总觉得头晕，以为是劳累导致的。”小伙的情况不容乐观，纪军建议他住院进行规范治疗，但是却遭到了拒绝。“我只能给他门诊开药，叮嘱他按时复诊。”纪军表示。

为何年纪轻轻血压就如此之高？纪军通过询问病史发现，这个小伙是北方人，在扬州工作，平时工作比较忙，生活作息不太规律，一直有熬夜习惯。并且平时饮食多肉和酒，且口味偏咸。“这些不良的饮食和生活习惯导致了他的高血压。”

门诊上1/3患者血压偏高

健康生活方式是关键

29日记者了解到，在苏北医院心血管内科门诊中，至少1/3的患者血压偏高。

“近年来高血压患者呈现年轻化趋势。”纪军表示，临床上年轻人高血压导致心脑血管疾病不在少数。他分析，熬夜是高血压年轻人群出现心脑血管的一大诱因。长期熬夜者的血压、心率调节会呈现为高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能也会出现异常。如果高血压人群长期吸烟，且有熬夜的习惯，这些不良的生活习惯会导致血栓形成，加速血管的老化。

医生提醒，高血压患者遍布各个年龄段，并且约90%的人高血压找不到病因，称为原发性高血压。“如果用药量已经很大，而自己饮食、生活也比较注意，但血压仍居高不下，这种情况就需要来医院寻找原因，排除是否为病因明确的继发性高血压。”

家族中有高血压病人、工作压力大、生活方式不健康等，都是诱发高血压的因素。“初次发现轻度高血压，建议先采取非药物治疗，通过生活方式、饮食结构的改变，来进行控制。”观察3个月后，如果血压降下来了，就可以不服用降压药，否则，应通过药物治疗来控制高血压。

医生提醒，高血压无特殊临床表现，早期可能会出现头晕、失眠、乏力、记忆力减退等非典型性症状，易被忽视，因此养成定期测量血压的习惯很重要。“建议40岁以上的血压正常者，每年至少检查一次血压；高血压人群一周检查一次。”

通讯员 苏宣 记者 王诗韵

为什么高血压越来越年轻化？

高钠低钾饮食：盐的化学成分是氯化钠，由钠离子和氯离子构成，当摄入过多食盐，身体中的钠离子变多，经过细胞内外压力的变化，体液中的钠离子进入细胞体内，使细胞变大，血管就变窄了，外围阻力加大，导致血压升高。

超重和肥胖：超重和肥胖显著增加全球人群全因死亡的风险，同时也是高血压患病的重要危险因素。研究发现，体重每增加10kg，血压可升高5-20mmHg。

饮酒过量：饮酒与高血压水平呈正相关。

缺乏运动：规律的运动，可以增强心脏功能，更好满足全身血液的供应需求，减少动脉的压力，有利于降血压。

精神压力大：长期精神紧张是高血压患病的危险因素，愤怒、烦恼、环境的恶性刺激（如噪音）都会激活交感神经从而诱发高血压。

其他危险因素：包括年龄、高血压家族史、大气污染、生活习惯等。

（扬州日报-扬州网）