如何长期保持男人无欲无求（男人不好色竟然是有病）

男人不好色的话，在男科来说就是性欲减退，性欲低下，这也是性功能障碍中的一种类型。男性性欲低下会影响性生活质量，也会影响夫妻感情，甚至严重还会导致婚姻破裂。所以要知道性欲低下会带来各种影响，而且要了解清楚原因并且采取措施让性能力恢复正常。

1、功能性因素

功能性因素大部分是指非疾病导致的心理因素。心理素质较为脆弱、经常紧张焦虑都易受到外界影响而产生焦虑以及压抑的心理，从而干扰大脑皮层功能，导致性欲低下。

2、器质性疾病

身体存在严重的急、慢性疾病，如糖尿病、免疫系统疾病等，这些都会使男性性欲低下。又或者出现性腺功能问题，如前列腺炎、附睾炎等会间接影响性欲，也会影响雄性激素分泌，抑制男性大脑皮层中枢神经兴奋性，让男性出现性欲低下。

3、神经病变

会阴神经发生病变，或者视觉、听觉、嗅觉等性欲带的触觉缺失都会间接降低性兴奋，让男性在性生活时无法达到高潮，或者受到外界刺激时因为没有明显感觉而提不起兴趣。

1、形成有规律的生活习惯。凡饮食、睡眠不规律，不注意劳逸结合，过度疲劳者性欲也易减退。从营养角度看，长期摄取蛋白质不足或锌元素缺乏，都会影响性欲。营养过盛造成过度肥胖，也会使性欲日趋减退。

2、睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复25次，每天均施行这种按摩。

3、按压会阴。会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。

4、按压“长强”穴。即腰骶部，长强穴亦是性刺激重点，指压5次，动作要轻。

5、揉腰眼。仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。

6、按腰骶。坐位，身体微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌(尤以小鱼际)着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。

我是男科主任郁医生，想要变得更强，关注我，不吃亏。