空腹血糖高还要不要测餐后的血糖（血糖要什么时候测）

随着医疗科普的推进，越来越多的人开始关注慢性病，比如让人闻风丧胆的“糖尿病”。据统计，我国现存糖尿病患者已经超过了2.1亿人，还有数不清的居民是糖尿病的“预备役”。

目前，测量血糖的方式已经变得非常简单，人们不需要到医院检查，只需要买一个血糖仪，就能在家里自己检查血糖。但是受制于医学知识的匮乏，许多人看不懂指标，也不明白什么时候测血糖是最好的。

在此，医生给大家讲讲，血糖要什么时候测最好？空腹血糖和餐后血糖，哪个更重要？以及如何控制血糖。

在了解这个问题之前，医生想和大家科普一下有关血糖的知识。

血糖，简单来讲就是血液中葡萄糖的含量，单位是豪摩尔/升。要知道，葡萄糖是目前发现的最小的能量单位之一，也是功能最多的单位，正常人每天都需要大量的葡萄糖为运动、脑力活动、脏腑提供必要的能量。所以血液中葡萄糖的含量必须维持在一定的水平，才能保证身体能量的需求。

正常情况下，正常人血糖的产生和利用处于动态平衡，并且维持在稳定状态，而我们摄取血糖的主要来源为：

第一；食物的消化与吸收，其中碳水化合物会提供大量的血糖，也是人类能量的主要来源。

第二；肝糖原的分解。当我们摄入食物时，会有一部分葡萄糖被储存在肝脏，等人缺乏葡萄糖时，肝脏就会分解葡萄糖为身体提供葡萄糖供应。

第三；脂肪和蛋白质的分解转换也是血糖的重要来源之一。

那血糖是如何被代谢掉的呢？

主要的途径也有三个。其一，经过氧化分解后，产生大量的能量提供给身体，比如1g葡萄糖大约能产生1000卡路里的热量。其二，在身体内转化成糖原，然后被储存在肌肉、肝脏和肾脏中，以备不时之需。其三，转化成蛋白质和脂肪，储存在人体的每一个角落。

由此可见，人体确实是一个非常紧密的仪器，对葡萄糖的来源和转归都有详细的计划，正常情况下，正常人都不会出现葡萄糖匮乏或者过多的问题。

可是，凡事都有例外，所以我们才需要无时无刻地监督自己的血糖，避免血糖在我们不知道的时候出现过低或者过高的情况。

那血糖要什么时候测呢？在测量血糖时，很多人看中两个时间段，分别是“空腹血糖”和“餐后血糖”。

空腹血糖，指的是机体最少8h内没有进食含有碳水化合物的食物或者饮料，然后测量得出的血糖值，被称为“空腹血糖”。由于较长时间没有摄入外界的碳水化合物补充血糖，因此此时的健康值应该在3.9 mmol/L- 6.1mmol/L之间，低于3.9mmol/L就被称为低血糖，高于6.1mmol/L就会被认为高血糖。

餐后血糖，指的是进食了含有碳水化合物的食物，过了两小时后的血糖指数，这时食物基本被消化吸收了，血糖也达到了吸收的高峰期。此时测血糖主要是为了看胰岛素有没有恪尽职守，降低血糖，如果餐后两小时血糖高于11.1mmol/L，那就会被确诊为高血糖。

二者都是测量血糖的黄金标准，临床上也没有孰轻孰重的说法。对于医生来讲，这两种血糖都是非常重要的数据，二者是平等的，最好两个数值都要控制好。

糖尿病是严重的慢性疾病，会给患者带来极大的心理阴影，影响患者的生存质量，有许多糖尿病患者最终死因不是糖尿病，而是其并发症和心态崩溃。

因此，糖尿病不是儿戏，并不是血糖高了，我们才关注是不是得了糖尿病。

在临床上，首先要根据患者的症状。糖尿病患者常表现为多饮。举个简单的例子，人体就是一个被子，当被子里的糖分越来越多时，喝起来就越来越甜、越来越粘，这时要降低粘度就只能往里面加水，因此糖尿病患者爱喝水就是这个道理，身体检测到血液异常粘稠，必须多喝水。

然后是多食。当血糖高到一定程度时，会刺激胰腺分泌胰岛素，胰岛素大量产生就会让人有饥饿感，表现为食欲亢进，出现多食的情况。而且患者还表现为怎么吃都吃不饱，此时吃下去的食物会变为血糖，血糖又刺激胰岛素分泌，机体就会再产生饥饿的感觉，陷入恶性循环。

紧接着是消瘦。按道理来说，吃得多应该会变胖，但是糖尿病患者吃得少，为什么会越来越瘦呢？

这是因为血糖异常导致身体细胞、脏器没办法使用血糖进行供能，那器官没有能量供应就会饿死，该怎么办呢？别忘了我们还有脂肪，于是脂肪就会自动分解给器官提供能量，于是糖尿病患者就越来越瘦。

最后是多尿。这就比较好解释了，由于血糖异常，身体代谢血糖途径失灵，那要降低血容量就只能通过排水，而且糖尿病患者喝水本来就喝得很多，因此排尿也拍得多。

总而言之，临床上发现患者患有糖尿病往往不是发现血糖升高，而是发现患者出现了以上“三多一少”的症状，然后才开始怀疑患者是不是患上了糖尿病，然后测血糖。

因此，医生也建议大家常在家里自己测量血糖，最好在有症状出现之前，就能发现血糖异常，这样对治疗来说也事半功倍。

医生发现，有不少人走入了误区，他们认为“糖尿病不就是血糖高吗，那我控血糖，降血糖就好了，大不了不吃东西了呗”，抱着这样的念头，你迟早会误入歧途。

上周四，一位长期在我院监测血糖、去年确诊糖尿病的老太太，突然在家晕倒送入我院，验完血糖后发现，她的血糖值仅剩下1.5毫摩尔每升，通过输葡萄糖，才稳定了她的生命体征。

据了解，老太太自从确诊糖尿病后就表现得非常绝望，每天惶惶不可终日，自那以后，老太太吃东西不敢再加糖，也不敢吃米饭和高碳水食物，就这样过了大半年，就出现了低血糖的问题。

对于糖尿病患者来说，降血糖维持在一定的高度是很重要的，否则也会出现低血糖的问题。

主要有这几点原因：第一，患者饮食不规律，比如对饮食管控的过于严格，过度降低糖分的摄入。第二，治疗糖尿病的药物多多少少都会影响血糖，像一线用药二甲双胍，患者服用一段时间后就得预防低血糖，因为它降糖效果实在不错。第三，活动过度，一些患者确诊糖尿病后开始疯狂锻炼，企图用运动的方式降低血糖，最终血糖是降低了，可是人也废了。

因此，这种时候在家检测血糖的重要性再一次体现了出来，如果血糖偏高了，就可以少吃点主食，如果血糖偏低了，那就多吃点主食，只要降血糖稳定好，就算是糖尿病也能像正常人一样生活。

综上所述，空腹血糖、餐后血糖两种血糖都很重要，测任何一种血糖都可以，但是一般都是两种血糖都要监测，这样才能更准确的判断血糖的问题。同时，医生也希望大家正确看待糖尿病，不要盲目地降低血糖，血糖还是非常重要的。