有了当兵的历史一辈子也不会忘记（生命里有了当兵的历史20）

军姿训练一阶段后，接下来有稍息、向左转、向右转、向后转（从右转往后转），还有半面向左转，半面向右转等。这些都还好学，接下来的三种步法的难度就一个比一个大。三种步法包括：齐步、正步和跑步。

三大步伐是队列训练的必修课，一直贯穿着我们新兵连三个月的训练之中。

齐步走是我们新兵连军人的常用步伐，当听到带兵班长喊到“齐步走”时，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序落地，（右脚照此同样动作）同时身体中心前移，上体正直，微向前倾，两臂前后自然摆动，听到“立定”口令时，左脚再向前大半步着地约50厘米，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚迅速并拢左脚，成立正姿势。总的来说，齐步走要求姿态端正，手臂和腿动作协调，步幅准确到位。

齐步练得差多时，接下来学习正步走，这是最累人的一种步伐，也是要求最高的一种步法，大家看阅兵部队通过主席台时就知道。我们通常说走正步也叫拔正步，那真是一步一步拔起来又落下去的。动作的要点是脚尖绷直，脚板底与地面平行且离地面25公分。

正步走，作为队列训练里的三大步伐之一，要领是最难掌握的。那时候，带兵班长教了我们很长时间的分解动作，主要分以下几个动作要领：

1、听到“正步走”的口令后，左脚向正前方踢出约75公分，同时向前摆右臂，向后摆左臂；2、在行进过程中，上体正直，两臂前后自然摆动，手型是四指并拢自然弯曲，拇指尖贴于食指第二节；3、向前摆臂时，大臂略直，小臂略平，大小臂略成90度角，肘部略向里合，手腕不得弯曲，手心向内稍向下，向后摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合，手腕不得弯曲，左手手心向右，右手手心向左；4、在行进过程中，当听到立定的口令后，立在左脚，定在右脚，然后左脚向前大步着地，两腿挺直，上体正直，身体重心大部分落于左脚，右脚快速靠拢左脚，同时两臂放下恢复成立正姿势。以上几个动作熟练掌握了，正步走起来，真的很美很好看。

跑步走，主要是用于快速行进中，新兵连里我们每天在早操中都要跑3公里。

动作要领大致是这样的：听到“跑步”口令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰间，约于腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合，然后听到“走”的口令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的撑力跃出85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚一样动作下来。上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰间，小臂略平，稍向里合，向后摆臂时，拳贴于腰间。行进速度大约170步左右。听到“立定”的口令后，再跑两步，然后左脚向前大半步，两拳收于腰间，停止摆动，左脚再着地。右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

以上就是三大步伐的具体内容，每项训练都很辛苦，但新兵连里战友们都克服困难，服从命令，很快都掌握各种动作要领，完成训练，每次出现在脑海里，感觉不论是齐步走、正步走还是跑步走，一队队，一列列，都是一道道美丽的风景线……