黄帝内经阴阳失衡百病始生（调和阴阳要顺应自然规律）

黄帝问道：那么应当如何调和阴阳呢？

岐伯回答说：如果懂得了七损八益的养生之道，就能调理阴阳；如果不懂得这个道理，阴阳失调，就会过早衰老。一般来说，人到了四十岁时，体内阴精已衰减了一半，起居动作开始衰退；到了五十岁左右，就感觉身体沉重，听力及视力明显减退；到了六十岁左右，阴茎痿废不用，元气大衰，九窍的功能减退，下部虚而上部实，鼻涕眼泪常不自觉地流出来。所以说明白了七损八益的调理方法，身体就强健；不懂得调理的人，身体就容易衰老。本来是同样的身体，却有强与弱的不同。明智的人在身体健康时，就注意调养，愚笨的人当身体衰弱时，才想到要注意。所以愚笨的人常正气不足，明智的人精气有余。精气有余，则耳聪目明，身体轻盈强健，即使年老也身体强壮，而身体壮实的人则更加强壮。所以圣人懂得调和阴阳的重要性，不做对养生不利的事，而能顺乎自然，以安闲清静为最大快乐，心情舒畅而少欲望，因而可以长寿。这就是圣人保养身体的方法。西北方的阳热之气不足，而阴寒之气偏盛，所以属阴，而人的右边耳目也就不如左边的聪明。相反，东南方阴寒之气不足，而阳热之气偏盛，所以属阳，而人的左边手足也就不如右边的灵活。

黄帝问道：为什么会是这种样子？

岐伯回答说：东方是阳气升起的方位，属阳；人面南而坐，故左为阳，阳有上升的特性，所以人左侧的精气上盛下虚；耳目在上，手足在下，所以左侧耳目比右侧聪明。西方属阴位，故人身右侧为阴，阴有下降的特性，所以人右侧的精气下盛上虚；手足在下，耳目在上，故右侧手足较左侧的灵活。同样，人体的左右两侧，也有上下阴阳盛虚的区别。所以，邪气能够乘虚而入，停留在那里而成为疾病。

天有无形的精气而主生化，地有有形的物质而与天气相配合；天有立春、立夏、立秋、立冬、春分、夏至、秋分、冬至八节，地有东、南、西、北、中五方，所以天地阴阳相互交通形成万物。自然界的清阳之气上升于天，浊阴之气下降于地，所以天地的不断运动和相对静止，都是以阴阳为纲领的。因而能促使四时生、长、收、藏变化周而复始，永无穷尽。只有懂得这些道理的人，上顺天的清轻之气以养头，下顺地的浊阴之气以养足，中则效法人事以养五脏。自然界清气与肺相通，地气与咽喉相通，风气与肝相通，火气与心相通，水谷之气与脾相通，雨水之气与肾相通。人身中的三阴、三阳六经经脉如同河流；肠胃如同海洋，百川归海；水津之气灌注九窍。将天地阴阳来类比人体的阴阳，阳气发泄为汗如同自然界的雨水；阳气发散如同自然界的疾风；怒气暴发如同雷鸣；人的逆气上升像久晴不雨。因此，调养身体，如果不取法于自然规律，不懂得天有不同的节气，地有不同的地理，那么，疾病就要发生了。