又软又好吃的南瓜（瘦身减脂不忌口）

相信对很多人来说，

瘦身减脂是能谈论一生的重要话题！

虽然大多是说得多，动起来少，

但随处可见的减肥决心，谁都有~

“我今天要少吃”、“我晚饭不吃了”……

可随随便便就不吃，对身体也是有害的呢~

找对方法，吃对食物，才是关键中的关键！

这次跑遍上海，终于在奉贤，

帮你找到口感与健康值兼具的自然好物！

原汁原味就很好吃，天然产出就很健康的

当地名产——艾瑞吉南瓜！

可能有人会疑惑，

南瓜很甜啊！碳水含量难道不高吗？

其实，仔细留意一下，

各大网红轻食餐厅出品的健康沙拉里，

除了大量的绿叶蔬菜和优质蛋白，

南瓜当真是非常常见的“黄金配角”了。

是啊~和米饭、面条、面包这类主食不同，

南瓜不仅甜滋滋的很好吃，

而是掌握着超多“健康密码”~

这次要说的艾瑞吉南瓜，

更是其中佼佼者！

蒸艾瑞吉南瓜

又甜又糯呀真好吃

脆烤艾瑞吉南瓜

隔壁小孩都被馋哭

艾瑞吉南瓜月饼

是你想要的低卡美食

艾瑞吉南瓜羹

一口入胃纵享丝滑

来自霍比特人“故乡”新西兰，世界上纯净无比的地方……富饶的土壤和干净水源，保证了南瓜无污染的生长环境，生长出的南瓜呈现扁球形，果皮上有纵向花纹，果肉呈现橙黄色，果实厚实而致密，内滑外糯，淡香怡人。说的是谁？正是这次的主角——艾瑞吉南瓜！

立刻开吃

奉贤，好土出好物

“艾瑞吉”品牌源自于

新西兰毛利语Ariki，寓意纯净，自然！

纯净的空气里，

快乐的人们在肥沃的土壤中，

孕育着美味的南瓜~

作为中国优先开放的农产品，

2014年，新西兰南瓜率先

被上海曹野农业带入中国，

广受好评，始终热卖。

这么多年来，其美味自是不用多说，

健康才是它征服大家的关键~

这次，就趁着

春暖花开，阳光足足的时候，

来到了位于奉贤柘林镇的

艾妮维农产品专业合作社，

尝到了大名鼎鼎的艾瑞吉南瓜~

吃

南

瓜

在田野间，在春风中，

吃到了最最新鲜的鲜美味道！

南瓜能有多好吃？

连皮带肉一口吞，

好吃杠杠滴！！！

都说优质食材

其实并不需要太过复杂的料理过程，

吃的就是那份本真原味~

嗅着清新的奉贤空气，

挑两个不太不小，

正好一手掌握的艾瑞吉南瓜，开蒸！

只是切开简单煮了一下，

煮的时候没有加任何调料，

就真的超！级！好！吃！

甜、粉、糯、细腻……

各种口感夹杂于嘴中，

香甜软糯之绝，

有点像是刚出炉的栗子，

又有点像是沙沙的咸蛋黄，

但吃多了又没有那么过于腻味儿。

瓜肉细腻绵密，

即使水分不多也不会觉得噎，

勺子轻轻一压就能成泥，

蒸着吃或煮粥都是极好的~

值得一提的是，

南瓜连皮都可以一起吃下去哦~

而且越靠近皮的地方，

瓜肉越是厚实，口感更好。

要论到营养价值，

那它可真的是有的说啦~

艾瑞吉南瓜富含膳食纤维、胡萝卜素、

维生素A/C、人体能量、

铁（南瓜绿皮含有铁）、

钙（南瓜绿皮22%的钙，堪比牛奶）

……

光是看看，就觉得超级厉害了啊！

作为此地重点培育的有机蔬果，

它在空气好、光源好、水源好的

奉贤田地里，茁壮生长。

其种植、生产、包装、运输

以至储存的过程，

都由艾妮维农产品专业合作社包办，

不使用任何化学肥料、农药等添加剂，

保证我们的入口健康！

和普通栽种的南瓜相比，

更有营养价值哦~~

可也许会有人有疑问，

南瓜不是甜甜的嘛，

那含糖量会不会很高？

怎么还会有人说南瓜

还能适合糖尿病患者食用呢？

其实啊~

南瓜热量低，碳水化合物也较低，

而且还含有丰富的钴和锌，

简单说，既能提供足够能量，

又可以在最大程度上让人少发胖，

简直是瘦身减脂人儿的一大福音啊！

当然，凡事都要讲究适度，

南瓜再好，也不能一日三餐只吃它，

破坏了自身营养均衡哦~

致力成为“南瓜行业的领航者”，

据了解，早在2019年，

奉贤艾瑞吉南瓜已经是

上海市唯一入选

全国名特优新农产品的品牌！

艾瑞吉南瓜还与

上海交通大学农业与生物学院

联合成立育种技术中心，

目前培育出的蛋黄、粉黛、红满堂、艾美

四个品种已经通过南瓜品种认定。

时至如今，为了保证大家吃南瓜的需求，

还在新疆等地，为大家积极种下南瓜，

从而确保了一年四季的供求~

让大家可以随时随地吃到优质南瓜！

当然，除了南瓜，

这里还有各色各样的蔬菜，

肥沃的土里在产出着应季鲜蔬~

每日，都有清新的自然风味，

在这里发芽，乃至成熟，

一批接着一批。

因为都是有机蔬菜，

甚至可以当场摘下新鲜的绿叶，

就地食用哦~

好多蔬菜，都不知道是什么叫什么，

感受到了知识的贫乏(╥﹏╥)

所以也一定要多找机会，

前来亲近我们的自然啊！

在这里也要纠正一个误区哦~

买菜的时候，

一类人在购买蔬菜水果的时候，

会挑选那些看起来好看的，

认为好看的蔬菜水果受到的损伤更少；

另外一类人会觉得，

有虫眼的蔬菜是因为被虫子咬过，

而虫子没有被杀死，

说明了蔬菜没有使用农药。

其实不然，千万不要主观判断啊！

要说怎样的蔬菜更安全？

当然要属经过认证的有机蔬菜啦！

对这种在有机生产的理念下，

产出的无污染、好口味、食用安全的食品，

自有行业评判标准，

大家在买的时候，

认准它们包装袋上的“身份证”就行~

值得一提的是，

这里的有机蔬菜是直接供应到盒马等

专业卖场、超市~

自有严格的种植管理

及生产加工筛选环节，

保证安全健康！

让我们可以在第一时间

品尝到最新鲜的自然美味！

为让大家吃得更放心，

凭借包装袋带上的追溯系统能精准地

追溯到种子和种植基地的来源哦~

看到这里，

那么问题来了！

怎么买？

怎么能买得更便宜实惠呢？

时报旅游fu利购，群内各种好物值得期待~

文/图_小姐姐 范筱明部分来自网络 制作_小姐姐

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