新手应该选什么样的跑鞋（或是预算足够的情况下）

很多人一直来问老魏，自己每次跑多少多少公里，应该买哪双跑鞋。但是这种问法并不能让老魏帮你出谋划策，就好比你觉得不舒服，到医院和医生说：“医生，我觉得我身体不舒服。”一样。

医生尚且需要你的化验单、X光和CT等等来判断你的病情，你上来就和老魏说什么跑鞋适合你，一点参数都没有我怎么判断？

所以，我今天特意写这篇文章，教一些朋友如何去挑选自己的跑鞋——当然，以前我肯定也讲过，但是多少人记住了，这我就不知道了。

建议尽量从国产跑鞋里选，耐克阿迪等国外品牌虽然有时候会有很大很大的力度，但一年没有几次。如果你愿意等，那就是另一回事了。

◆匹克 轻弹Pro（原价400多，但经常会优惠到300左右）

萌新和普通跑者不适合这双鞋，因为匹克的轻弹Pro定位，还是基于拥有一定经验和基础的跑者出发的。

中底在刚跑的时候会因为柔软而很难提速，但是在跑出一两公里之后会逐渐坚韧起来，这个时候的感觉还是相当不错的。

鞋底的耐磨性表现尚可，但是面对湿滑地面抓地力堪忧。需要提醒的是，这双鞋的鞋面材质不是特别宜人，有的朋友可能会磨伤脚趾。建议穿厚一点的跑步袜使用，在穿了厚袜的情况，这个问题倒是迎刃而解了。

◆361° Spire 2（现在基本上售价都在260左右）

这是一双性能够用的鞋，该有的它都有，老少咸宜。在其他跑鞋没有打折的情况下，基本上市面上是找不到比它性价比更高的同价位跑鞋了。

鞋底有支撑片，大底橡胶的使用寿命也挺好，后跟的稳定性表现不错，透气性也不差。361°的Qu!kfoam材料之前老魏一直是给出肯定的态度，确实这种ip材质的回弹和缓震表现都相当不错。

但想要更多更高的性能，那么这双鞋是给不了的，200块还要什么自行车？

◆亚瑟士（Asics） GT-1000（平时600左右，优惠时400出头）

GT-2000和GT-1000给我个人感觉最大的区别，在于两款鞋的透气能力不同。这么说吧，夏天的时候2000是烧脚的，但是1000不会。当然了，为了透气性，GT-1000也舍弃了一些配置，综合保护性会比GT-2000差了那么一点。

400块似乎有些贵，但是别忘了Asics家的AHAR橡胶的耐磨性是非常非常高。只说里程的话，别的跑鞋可能500公里左右就磨光了，但是AHAR可以再坚持一两百公里——前提是你的体重没有特别大。

哦对了，说到体重，体重偏大一些的朋友选择Asics家的慢跑鞋基本不会有什么问题。毕竟GEL缓震凝胶的表现，除了重了点，确实是相当出色。

不差钱的朋友不在本次的考虑范围内，因为不差钱的话，慢跑直接上Kayano、预言，跑速度直接Next%就行了

◆特步 竞速160X（平时900内，优惠时可以700左右）

性价比还是相当不错的一双鞋，且不说董国建大神穿着它跑出了中国马拉松历史第二高的成绩吧，就160x本身的性能来说，它也是一双优秀的竞速鞋，也可以当训练鞋来用。这双鞋给我的感觉是突出一个“稳”字，你从它身上找不到什么硬伤。

中底内置的Y型碳板的作用不是用来抗扭转，而是加强中底的刚性，并提供一定的回馈。这对于很多想体验竞速鞋的朋友来说是个好消息，因为带抗扭转效果的碳板，在自身还没有足够强大的肌肉之前去体验的话，容易弄伤你的双腿——这是老魏前两年亲身经历过的事情。

◆Newbalance 1080v10（原价1100，优惠时基本上都1000内）

这是NB为数不多的优秀跑鞋之一了，虽然定位是竞速鞋、训练鞋，但实际上普通跑者也可以驾驭。

它的鞋面做的不错，包裹感和透气性都是跑鞋中的优等生。中底的FreshfoamX比起v9用的Freshfoam要好太多了，没有那种10公里左右就感觉中底快被拖爆的拖沓感。唯一需要被吐槽的地方是，这双鞋比较窄，宽脚的朋友不买大一号或者是2E宽楦版本的话，虽然是双好鞋但基本上穿着体验很糟糕。

◆耐克Nike Infinity（原价1000多，但也经常优惠到八九百甚至更低）

React虽然比不上Zoom X那么强，但是就慢跑而言，它依旧是属于中底材料中优秀的那一类的。

虽然infinity没什么支撑设计，但是厚底给了它一个不错的支撑表现，不至于让脚在鞋内晃动。不管是速度训练还是日常慢跑，这双鞋都可以满足。外底的花里胡哨的刻空设计估计是Nike想玩的营销手段之一，除了和别的跑鞋不一样外，我并没有觉得Nike这样的设计提升了多少鞋底抓地力，依旧很普通。

篇幅有限，很多鞋老魏肯定提不到，所以ETC们别没事找事了。要是一五一十全列出来，这篇文章没个一两万字下不来。

然后还要说的是，跑鞋就是跑鞋，它不是别的鞋可以代替的，休闲跑鞋也不行。你平时就跑个一两公里，那还可以苟且一下。但凡超过3公里，就要选择专业的装备了——当然，腿长大家自己身上，我只是出于好心提醒一下。有的人想犟那你就犟，反正以后得了伤病和我也没关系。

再说了，穿胶鞋、拖鞋跑算什么本事，有能耐穿高跟鞋去跑啊，那才叫一个帅。

我是老魏，感谢大家的阅读，如果喜欢，还请点赞关注多多支持。

有什么想要了解的，请评论留言，老魏一定会看的。

（*部分图片源于网络，侵删）