什么睡姿伤肝（左侧卧睡伤心右侧卧睡伤肝）

仰卧睡觉，对肺部不好；

右侧睡觉，对肝脏不好；

左侧睡觉，对心脏不好；

趴着睡觉，对肠道不好；

不睡了，熬夜晚睡对肾不好

……

人的一生中，有1/3的时间在睡眠中度过。但是睡姿不对，或许会威胁健康。不同睡姿对不同器官的伤害到底有没有科学依据？到底哪种睡姿最好？

最佳的睡姿因人而异，取决于个人舒适度以及所患的疾病。今天我们就一起看看。

关于睡觉还有哪些误区？

高枕无忧

有的人睡觉时喜欢枕两个枕头，躺着床上看电视。枕头过高不仅对颈椎不好，还会影响呼吸道，导致打呼噜风险增加。同样，枕头过低也对脊柱有不良影响。

头盖到被子里睡

蒙着头睡会导致缺氧，对于有心肺疾病、动脉粥样硬化以及睡眠呼吸暂停的患者更为不利。

枕着手臂睡

无论是枕着自己的还是伴侣的手臂，都可以引起神经受压，导致麻木等症状。

编辑：孙诗佳

资料：科普中国