有没有治疗失眠的好办法（我有一个治疗失眠的方法）

失眠是很多人都遇到过的事情，那要怎么才能治疗失眠，请耐心往下看。

活在当下，这四个字很多人都不陌生。但是真正做到的人却寥寥无几，为什么这么说？

举个例子，就在此时此刻，你会不会想到过去的事情，会不会为以后的事情担心，我们虽然在做着事情，但是思绪可能并不在当下。

威廉.奥斯勒说：“我们的首要之务，并不是着眼不切实际的梦想，而是专心处理眼前的事务。”

他凭借这句话的指引，成为了一代名医，创立医学院，并获得英国国王颁授爵位。

还有英国前首相劳合.乔治说：“我这一生都在关我身后的门。你明白，这是必须做的事。当你关门的时候，也将过去的一切留在后面。然后，你又可以重新开始。”

他凭借这种思想，最后成功当上英国首相。

活在当下，活在今天，过去和未来都是虚无的，只有当下是真实存在的。

如果把人的一生比做一项学科的成绩，那么这门学科的成绩是每一次分数的总和，看的是总分，而不是某一次考试的成绩。

而且过去已经过去，过去的成绩好不好都已经不重要，重要的是现在，我们可以重新努力，重新考出最好的成绩，把每一天的成绩，加起来就是这门学科，最后的总成绩。

有些人晚上睡不着，其实就是焦虑的事情太多了。

认真把今天过好，每天早上制定几件今天要做的事情，然后在今天把该做的事情一件一件完成，把今天的试卷好好回答，那么就可以安安心心，踏踏实实去睡觉。

把事情完成后，内心是安定的，因为自己知道，自己正在朝着想要的未来在努力，今天自己已经完成今天的任务，所以可以安心睡觉。

明天又是一个新的开始。

活在当下，活在今天，是治疗失眠的良方，你认同吗？欢迎讨论哦。

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