男人为什么突然有了更年期（男性也会有更年期）

说起更年期很多的女性不陌生，因为到了45岁后进入这一阶段是正常的表现，主要和卵巢逐渐功能降低有关，在衰老过程中雌性激素分泌量减少，内分泌改变，就会有更年期的相关信号。很多人就提出疑问了，是否男性也会经历更年期呢？下面来详细了解。

大多数人只认为女性才会经历更年期，其实，男性同样有这种变化，只是身体的表现没有女性那么明显，略有不同。男性多在50岁左右进入了更年期，此时身体的衰老以及内分泌改变同样会有对应的表现，到了这个年龄阶段就要正确保养身体，通过好习惯的养成来对抗衰老，提高器官功能，才能轻松应对。

有哪些信号？

1、性欲减退

不少更年期的男性会有性欲减退的特征，年轻的男性性欲强，主要和内分泌保持稳定有关，雄性激素自然分泌可以让男性产生性冲动，在性生活过程中一展雄风，但是，年龄的增长身体会逐渐衰老，体现在多个方面，不单纯容貌有变化，就连雄性激素的分泌量也会减少，而在激素分泌量不足时性功能会受到影响，多有性欲减退特征，严重的男性还会早泄，阳痿等。

2、睡眠质量下降

男性到了更年期睡眠质量会降低，如果原本睡眠质量高，一闭上眼睛不用很长时间就安稳入睡，但是短时间内总是失眠，睡着后还容易醒来，多半和更年期有关。因为到了这个阶段身体开始衰老，而衰老还可能影响到神经功能，有部分人出现了植物神经功能紊乱，神经衰弱情况，夜间就很难睡得香，此时可以通过适当锻炼，睡前泡脚或者控制情绪的方式来调节，让神经稳定后睡眠质量提高些。

3、情绪波动

更年期的男性会发现自己的情绪开始变化，原本平易近人，待人谦和，遇到事情也可以冷静应对，但短时间内总是控制不了自己的情绪，而是容易乱发脾气，生闷气，有这些情况需警惕更年期。

由于内分泌的改变会左右人的情绪，加上很多人不懂得释放，转移注意力，会在情绪过度压抑后突然爆发，此时应该做自己感兴趣的事情或者通过沟通交流倾诉情感，从而消除负面情绪。

4、骨骼疼痛

若男性有某些部位的关节或者骨骼产生疼痛感这种情况，多半也是更年期到来了。因为在这一阶段身体的老化速度加快，钙质的吸收速度慢，但流失的钙质多，无法达到平衡，可能会增加骨质疏松症的风险，而在骨骼变得脆弱后可能就会疼痛。若有这种情况，应该适当晒太阳或者摄入高钙食物来调节身体。#医联媒体超能团##清风计划#