抑郁有时是成长的必要阶段（抑郁的两面性抑郁帝国）

陈娇蕊本是西娅公司一个外表柔弱内心强大的职场女强人，但因怀孕不得不休产假之后，她敏感多疑的性格便显现出来了，更是在生完孩子后，对孩子的哭闹手足无措，没有奶水被婆婆逼喝各种偏方，还夹杂着婆婆的冷言冷语，以及得不到丈夫的理解和关心，这众多因素导致她得了产后抑郁。

这是电视剧《我是真的爱你》中一个职场女性面对工作和家庭无法平衡的双重压力下，导致内心的脆弱和敏感无限放大，却得不到适当地排解，从而呈现出了抑郁症的症状。

影视剧好多情节都是来源于现实世界，正如《抑郁帝国》中所描述的，21世纪以后，“抑郁症”越来越受到世人的关注，我国“心理健康促进”行动中关注的3类主要精神障碍之一就是抑郁症。

女性和青少年的抑郁症似乎更加明显，且患病几率更高一些。一个是女性在经期、怀孕生产等特殊时期，荷尔蒙水平变化较大，且因为要平衡工作和家庭之间的矛盾，承受着巨大的身心压力，这些压力在我们内心深处越积越多，无法排解的时候，就会出现悲伤、内疚、嫉妒、甚至自残等情绪与行为。

二是现在社会竞争压力大，青少年学习压力加大，加上父母的各种鸡娃行为，有些则因为单亲家庭得不到爸爸或妈妈共同的关爱，还有些家长对给孩子使用过多的语言和身体的暴力，这些因素导致孩子本身脆弱的心灵受到重创，更是在他们出现抑郁症的时候没有得到很好的治疗，青少年跳楼事件一次又一次刺痛了父母的心，也引起社会各界的关注。

抑郁症一词虽然被我们熟知的历史很短暂，它却是一个古老的疾病，且一直伴随着人类存在。古今中外，无论是名人还是普通人，很多人都受到过抑郁症的折磨。

可是我们真的了解抑郁症么？抑郁症到底是不是病？怎么判断抑郁症？是否需要治疗？有哪些治疗手段？

在《抑郁帝国》这本书中，作者乔纳森·萨多斯基作为一个多年研究精神病史学的教授告诉我们，抑郁症在不同的时代有不同的理解，他从历史、现状、生物学、社会学、人类学等角度解读抑郁症，梳理了抑郁症的历史脉络，让我们了解抑郁症的真相。未知会恐惧，但了解了抑郁的真相，就达到了看清即疗愈的效果。

1.了解抑郁症的过去未来

现在我们经常挂在嘴边的“我抑郁了”，真的是抑郁症么？还是只是某种短暂的低落情绪，通过做一些其他令人愉快的事情，这种症状就会消失得无影无踪。许多人对什么是临床抑郁症没有明确的认识——它是一种心境异常低落的疾病。这个简单的定义下又隐藏了很多复杂性和变化。

根据世界卫生组织最新的调查，估计全世界大概有3亿人患有抑郁症。作者认为抑郁症是历史和文化的产物。抑郁症既是生物学、心理学的也是社会学的。

当任何疾病比以前做出更多诊断时，它有3种可能：第一是流行病学家所说的患病人数增加了。第二种是有了更好的检测方法。第三种是经过许多专业人士调查发现可能是“诊断漂移”，也就是说，以前可能不诊断为抑郁症的，现在却划为抑郁症患者了。

比如，曾经的“忧郁症”是不是“抑郁症”呢？作者认为忧郁症不完全等同于抑郁症，在不同时代所指的内容在不断变化。古代使用忧郁症一词较多，到20世纪中叶，与抑郁症交替使用。后来，抑郁症逐渐取代了忧郁症。但是从历史角度来看，忧郁症与抑郁症应该存在一些延续关系。

在《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）中，对重度抑郁障碍（MDD）给出了一个普遍的诊断标准。但是，DSM-5也具有局限性和不稳定性，不是抑郁症的终极标准。所以关于抑郁症的概念仍有许多讨论，对于抑郁症是不是一种疾病也有争议，而针对抑郁症的治疗手段也是层出不穷。

2.关于抑郁症的治疗

20世纪中叶，抑郁症数量不断上升，这时候有了量化的标准，积累了大量患者治疗前后的比较和统计分析数据。通过随机对照试验，而形成的标准化的谈话治疗。出现了新式的心理治疗方法，比如说精神分析治疗、认知行为疗法、人类关系疗法、积极心理学疗法等。

随之还出现了一些新方法，比如长期睡眠疗法、休克疗法、胰岛素昏迷疗法、化学惊厥疗法。这其中还包括最著名的电抽搐疗法，也就是ECT。ECT疗法是来治疗精神疾病主要的物理疗法之一，目前仍被广泛使用。

1987年12月抗抑郁药百忧解上市。从此被人们誉为对抗抑郁症的神药。然而百忧解并不是能解百忧。在治疗抑郁症方面，多种方法的相互补充，科学地控制抑郁情绪，才能帮助患者走出困境。

3.抑郁症也是一种机会

尽管抑郁症让人们感到痛苦、悲伤，甚至作者用“钟罩”来表达抑郁症的窒息感，也就是病人有被困住的感觉。悲伤无处不在，这是无法改变的事实。也许疾病被文化、隐喻和形象联想所遮蔽，但也会随着时间和文化的变化而变化，当然，人们对疾病的理解和体验也会随之变化。

以上种种都表示了抑郁症带给人们坏的一面，但同时就像书中荣格说的，抑郁也是一种机会，他相信抑郁会孕育成长和创造力。

抑郁就像我们的生命长河中突然出现淤堵，我们所熟识的东西和能力不见了，这时会出现迷惘、无助、悲伤等负面情绪，这些情绪迫使我们不得不改道。

它就像生命对我们的一场温柔提醒，荣格认为抑郁是一种信号，让人们注意自己的心理能量和无意识，看看是什么吸引了心理能量，然后释放心理能量，从内心转回外界。突破自己，走出抑郁，获得崭新的自己。

4.写在最后

人生在世，总会遇到不可避免的烦恼。无论生老病死、贫困、歧视、还是突如其来的新冠疫情，与抑郁并存并非只是抽象的学术讨论，还有个体真实的痛苦。《抑郁帝国》这本书，不仅是难得一见的、专业人士学习及效仿的心理大师治疗范本，还是每个普通人实现终极疗愈、滋养生命的心灵之径。愿我们运用书中提到的独特的心灵世界与现实世界双线架构，唤醒强大生命张力。