生了孩子宝妈吃什么最好（生孩子产妇都吃什么）

女人生孩子，当然是兴师动众的大事，有的产妇生孩子，双方亲戚就呼啦啦占满了走廊，人多力量大，看到产妇痛苦的表情，很多人就想办法缓解，其中就有给产妇补充体力的，尤其是一些大补的东西，都会在这个时候派上用场，其中还闹出了不少笑话。

小A的经历：我有一次生孩子，因为还没有发动，所以比较悠闲。可是我旁边的孕妇已经开了两指了，疼的不行，大夫让她一直溜达，她的表情特别痛苦，嘴唇也发干，她老公给他买回来的饭也不见她吃两口，这样下去怎么能行呢？生孩子是需要大力气的，后来也不知道她婆婆和亲戚出去干什么了，回来的时候就神神秘秘地打开了保温杯，说这是人参熬的水，是大补的，让产妇喝下去。这个产妇可能也真的是没力气了，当时真想喝，幸好一名护士进来有事，看到后立刻制止了，人参是破血的，如果不了解产妇体质，盲目地进补人参，很有可能造成生产大出血，而且人参的用量也有标准，听说人参是大补的就给产妇用，这种做法是非常不负责任的。

小C的经历：我生孩子的前一天，跟老公说生孩子肯定不能吃辣的和海鲜了，于是老公给我煮了一斤虾还给我做了酸辣粉，结果我第二天就发动了，肚子疼的同时，牙齿也在痛，老公还问我要不要吃止痛药，被我一脚踹开，怀孕哪里能吃药呢，结果我就一边牙痛一边生下的孩子，从此长了教训，临产前不能乱吃东西。

那么生孩子时到底吃什么好呢？产妇要掌握以下几个原则：

不要进补不熟悉的补品

上面的例子中，人参、燕窝都是进补的佳品，但是却不一定适合产妇生产，因为产妇平时不经常吃，还要考虑肠胃的接受程度，如果产生过敏或者腹泻的情况，那就不好了。

高热量的同时要好消化

可以进补一些高热量的蛋糕、饮料，但是也要考虑消化的问题，比如一些小米粥、燕麦粥，可以给产妇在漫长的产程中提供能量。

各产程进补有讲究

都知道，产妇生产分三个产程，第一产程是持久战，一般都在8-10个小时左右，这个阶段是最消耗体力的，由于时间很久，产妇的耐力、情绪、饮食和休息都会受到严重影响，这个时候更应该储备力量，这个时候饮食要尽量均衡，丰富的蛋白质和糖类可以帮助产妇稳定情绪，提供源源不断的能量，例如软烂的面条、瘦肉粥或者小混沌等，有汤有水的东西更能引起产妇的食欲。

第二产程，产妇的疼痛感剧烈，这个时候开始剧烈消耗体力，一些产妇因为疼痛已经不想进食，这个阶段的饮食要讲究清淡，千万不要再进食一些油腻的食物，一些流质的食物会起到不错的作用，例如牛奶、功能饮料、红糖水等，同时一些高热量的食品，例如巧克力等，都可以在短时间给产妇提供热量和能量。第三产程，这个阶段一般时间较短，产妇的精力都在孩子分娩上了，一般不会进食。

看完这些，是不是感觉剖腹产也有好处了呢？剖腹产是要提前八小时空腹的，不喝水不吃饭，肚子空空去手术台，其实小编偷偷告诉你，当时我都饿晕了呢。

哈哈，您顺产时都吃了什么？欢迎大家说出来哦。