脾胃虚弱导致减肥减不下去（不吃主食减肥的代价）

前几天，收治了一名23岁的女性患者，小女生非常爱美，长期节食减肥，身材确实苗条。

她不吃早餐，中餐只吃一点面食，晚餐以水果代替，而且作为素食者的她已经常年不吃肉，所以她168cm的身高，体重才40公斤。

近一个月还出现了潮热多汗、失眠、记忆力减退和乏力等症状，于是来到医院检查。

因为减肥长期不吃主食，一年只来两次例假几乎“闭经”，还反复“上火”、口腔溃疡、便秘，她曾因肥胖、血糖高到医院就诊，医生建议她减肥，科学控制碳水化合物的摄入。

为了尽快瘦身，她用含少量碳水化合物的代餐替换主食，但因代餐口味不好，后面她干脆连代餐也不吃，每天只吃肉和蔬菜。3个月后，她成功将体重减到正常范围，血糖也控制很好。

可就是这样拿到检查结果后，让大夫们都大吃一惊，原来她卵巢功能已经衰退了。

警惕！女性节食减肥毁脾胃，亏气血

近几年来，因为盲目减肥导致的气血失调问题较为普遍，以年轻女性群体为主，虽然体重减下来，但对脾胃和身体的危害特别大，现代很多女性脾胃虚寒，脾胃不和都是因为节食减肥引发，不光脾胃受损，连带整个人的精神很差，包括掉发、不来例假、脸色蜡黄等，有些人还出现便秘、口腔溃疡等情况。

脾胃不好，月经不调中医如何调？

对于这类的女患者，在调理脾胃时，往往会着重参考月经情况，因为月经情况已经反映了身体内在的真实情况，在调理脾胃的同时，月经也会正常；

因此，在治疗方面，多用补脾益气，摄血调经的办法，中医临床中在家传方的基础上，往往融入归脾汤和补中益气汤辨证加减，秘制成丸药或膏方服用，在调理脾胃不好引起的月经不调往往收效甚好。

当然在运用补脾、健脾法时,要顾及脾之阴，因为脾者属阴、胃者属阳，脾胃阴阳协调、相辅相成，健脾益气同时要配合甘淡滋润养胃之类中药，例如：黄精、麦冬、南沙参、玉竹、乌梅、宣木瓜、石斛等以补充阴液不足。

最后，送大家1个“开胃养脾”的食疗妙方

桂心红枣粥，

选用肉桂（叁），红枣（叁拾）、桂圆（拾）、山药（拾伍）、薏苡仁（叁拾）、芡实（叁拾）、莲子肉（拾）、百合（拾），把它们洗干净一起熬成粥，趁热喝就可以了。

薏苡仁、桂圆、百合这些健脾祛湿药食两用的食材大家应该都比较熟悉，肉桂是一位香辛料，同时也是中药，可以补元阳，暖脾胃，芡实可以补脾止泻，除湿止带，这些食材一起煮成粥，不仅能够补血安神，还可以开胃健脾，非常适合月经量少，过早闭经的女性经常食用。

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