一直打嗝控制不住怎么办（打嗝总是停不住要怎么办）
生活中总会出现一些令人尴尬且自己控制不了的尴尬事情，比如说打嗝就是一件令人尴尬不已的事情。
既给自己身体带来不适感又会给别人带来噪音烦恼，而且这不是一种病不是吃药就能够缓解，而是一种自身反应需要通过一些方法来缓解，要不然就会导致横膈膜收缩痉挛影响自己的肠胃系统，下面就推荐4个方法来缓解打嗝不止。
弯腰喝水这种操作方法比较简单，任何人任何场合都能够操作，首先准备好一杯温水，然后将自己的身体进行弯曲，腰部与脚部呈现90°然后在进行喝水。
这样能够有效的缓解打嗝现象，其主要是因为胃部和膈肌相邻比较近，这样可以借助外力对内在膈肌发生摩擦，从而减少打嗝现象发生。
2、伸吐舌头伸吐舌头这种方法虽然不文雅，但是是一种简单粗暴又非常好用的方法，简单的来说就是将自己的舌头尽可能地往外伸出，然后将肚子里面的气体流露出来。
因为打嗝就是因为身体内进气进而导致肚子中存在气体出现打嗝现象，所以连续做伸舌头的动作可以将肚子中的气体排出来，是打嗝的症状得到减轻。
舌头底下放一下糖块能够有效的组织腹部肌肉的运动，这种方法操作比较麻烦，但是效果还是比较明显，这样能够几分钟内将打嗝现象制止，轻松化解打嗝的尴尬。
4、深呼吸运动这种方法在任何地方任何场合都可以轻松做到，但是效果却不是很明显，如果想要通过这种方法来缓解打嗝现象，那么深呼吸就需要多做几次，具体操作非常简单就是用力将气吸到最大限度然后慢慢吐气，连续做上7-8组就能够将打嗝现象缓解。
以上就是能够缓解打嗝的四种方法，希望人们在遇到打嗝现象的时候能够多加试用，这些方法不能够一次见效，需要打嗝的人多重复做上几次，这样才能够使打嗝现象得到好转。
如果患者采用上述几种情况还没有将打嗝现象消失，且打嗝情况越来越严重，那么就需要到医院就诊治疗，在专业医生指导下进行消除打嗝，因为长期打嗝对患者的腹部肌肉和膈肌都有非常大的危害，所以在生活中一定要早点制止打嗝现象的发生。#谣零零计划#
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