夏天来了还适合泡脚吗（还纠结夏天要不要泡脚）

世上最好的等待，是夏天来了

万物至此皆长，目光所及都是热烈的生命气息

轻氏丨夏天的故事

从过年到夏天，好像就是一眨眼的功夫。

经历了这个不平凡的春天，我们很多人对健康都有了更深刻的认识。

很多客户跟小和反映，这个冬天一直在坚持泡脚，感觉很舒服。

不过最近天气越来越热，不少客户问小和，天气热了还要不要泡脚？

答案是当然要啊！

轻氏丨夏天需要泡脚吗？

俗话说：“人老脚先衰，树枯根先竭”。许多人觉得人的衰老都是从面部开始体现的，所以相对于对面部的保养，我们对于脚的关爱是严重的缺乏的。我们每天都要通过脚部移动活动，所以脚部的应用量非常大，如果得不到充足的休息和呵护，就容易衰老。

轻氏丨夏天需要泡脚吗？

夏天泡脚，更有利于体内积累的寒邪、湿邪的排出，是很好的泡脚时机，一定要好好利用起来。

大家有没有这样的生活体验：夏天很热的时候，喝一杯冷饮，当时会感觉一下子就透心凉了，可以过不了多久，又开始燥热起来。

但是如果夏天喝温热的水，微微出一点汗，慢慢会从心里感觉清凉，整个身心都静下来，就不那么燥热了。

中医提倡一年四季都要喝热水，夏天更不要图一时凉爽，喝冰镇的饮品，非常伤脾胃。

泡脚也是同样的道理。

热天的晚上，八九点钟，烧一盆热水泡泡脚，微微出一点汗，整个人都会很放松，从里到外感到清凉，晚上睡觉也会安稳很多。

这也是《伤寒论》里“先其时发汗”的道理，睡前提前出一出汗，把郁热发出来，就不会那么燥热，睡觉也就安稳了。

而吹空调，这种外在的凉，会把郁热闭在身体里，反而发不出来，空调一关，马上又燥热得不行。因为热还在身体里郁闭着，没有出来。

轻氏丨夏天需要泡脚吗？如何泡脚？

坚持夏天泡脚，冬病夏治，可以很好地排寒除湿，疏通经络，尤其是常年腰腿疼、湿气重、有点痰湿肥胖、容易疲劳、有眼袋黑眼圈这些问题的，夏天泡脚可以更好地化寒湿，不要错过冬病夏治的好时机呀～～

立夏已至，接下来天气会越来越热，降水也会增加，相应地，我们身体里的湿气也会增多，利用这个夏天好好泡脚，把暑热湿气，以及身体里长久以来积累的痰湿，都趁着夏天泡出来吧

轻氏丨夏天如何泡脚？需要泡脚吗？

其实泡脚一直都是一个保养脚部的方法，有的人以为只有冬天脚部寒凉的时候才需要泡脚，其实三伏天泡脚正是一年中祛除湿气的最佳时机，驱赶一天的疲劳之余还可以使脚部的皮肤得到充分的水分湿润，使足部的死皮角质更易祛除。这里小编向大家介绍两种泡脚的方法，各自都有不同的功效哦：

1、用陈皮泡脚：柑橘果皮晒干处理之后就是“陈皮”，用陈皮泡脚对于体质偏凉的女性来说有比较好的功效，因为它晒干后的营养成分可以通过水蒸气的作用，在毛孔打开的时候渗进肌肤里，加强血液循环，可以改善手脚冰凉的情况。

2、用生姜水泡脚：生姜具有驱寒解表的作用，先将半块生姜（约15-30克）拍扁放入锅内加满水煮沸，然后将生姜水与冷水混合至40℃左右的泡脚水。生姜水泡脚可以充分刺激毛细血管从而改善脚部的血液循环和新陈代谢。