孕妇能不能吃红豆沙绿豆沙（孕妇可以吃绿豆沙吗）

绿豆是夏季人们喜爱吃的食物，将绿豆做成绿豆沙冰镇后吃，十分的美味又解暑。那孕妇可以吃绿豆沙吗？绿豆沙怎么做？下面一起来看看吧。

炎热的夏季，很多人喜欢做绿豆沙，冰镇过后更是清爽，是无数人夏季喜爱的饮品。下面我们来看看孕妇可以吃绿豆沙吗?绿豆沙的做法是怎样的?

孕妇可以吃绿豆沙吗

其实孕妇是可以食用绿豆沙的，因为绿豆不仅有着清肝泄热、妊娠止吐的作用，而且绿豆中还富含人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸，所以孕妇适量的吃绿豆沙是有益于宝宝的成长的。

而且绿豆富含丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，是孕妈妈怀孕期间的必需元素。

怀孕吃绿豆沙应注意什么

1，鉴于绿豆属阴，所以，对于孕妇来说要控制好量，千万不能常喝，不然不利反而对胎儿有害。

2，对于那些有着肠胃方面的毛病的孕妇，就千万要禁忌绿豆沙及绿豆制品。因为绿豆汤是寒物，所以如果喝的话会使自己的肠胃受到很大程度的损害的。