打了防控疫苗不应该吃哪些东西？打了疫苗也要做好

打了疫苗也要严格戴口罩对于个人来说，不仅是新冠疫苗，包括其他在内的任何疫苗的保护效果都不能达到100%，并且产生保护性抗体需要一定的时间，且各人略有差异因此，接种新冠疫苗后，仍然需要坚持戴口罩、勤洗手等防疫措施，接下来我们就来聊聊关于打了防控疫苗不应该吃哪些东西打了疫苗也要做好?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

打了防控疫苗不应该吃哪些东西打了疫苗也要做好

打了疫苗也要严格戴口罩

对于个人来说，不仅是新冠疫苗，包括其他在内的任何疫苗的保护效果都不能达到100%，并且产生保护性抗体需要一定的时间，且各人略有差异。因此，接种新冠疫苗后，仍然需要坚持戴口罩、勤洗手等防疫措施。

对于群体来说，正如钟南山院士提醒的，需要75%至85%的人接种疫苗，这样的人群具有免疫力才能形成免疫屏障，目前还达不到这个水平，在社会没有形成免疫屏障的情况下，新冠病毒还是容易传播的，为了防止感染，在全球疫情还没有结束之前，建议民众打完疫苗后，继续做好勤洗手、戴口罩、勤通风、一米线这“防疫几件事”。

“带”口罩比“戴”口罩更重要

首先，建议随身携带口罩，必要时佩戴。

日常外出要养成随身携带口罩的习惯，到了厢式电梯、超市、农贸市场、电影院等环境密闭、人流密集的场所，到医疗机构，乘坐公共交通工具（包括地铁、公交、高铁、飞机、出租车、网约车），记得全程佩戴口罩。口罩并不需要无时无刻都戴，比如独自开车，到往空旷的公园、广场，骑车、户外运动等可以不用戴口罩。

其次，一些机构的工作人员需要戴口罩。

托幼机构等学校的教职员工、食品从业人员、公共服务行业从业人员、医疗机构的医护人员等需佩戴口罩。

第三，这些情况必须戴一次性医用外科口罩：如果有咳嗽、打喷嚏等感冒症状，或身处高风险地区，或去医院就诊及看望病人时必须要戴上一次性医用外科口罩。

您可能有疑问：戴口罩还要坚持多久？专家认为，戴口罩应该作为一种个人卫生习惯来坚持。因为，戴口罩不仅可预防新冠肺炎，还可以预防流感、感冒等呼吸道疾病。

如何呵护受戴口罩影响的皮肤

1.不要持续长时间佩戴口罩，在安全的环境下，可缩短戴口罩的时间；

2.出汗后，及时用手绢、纸巾、湿巾等擦干或更换口罩；

3.注意皮肤保湿。在佩戴口罩前，建议先在面部皮肤上涂一层保湿乳，防止皮肤出油、干燥、瘙痒，尤其是鼻托、耳带等与口罩摩擦的部位更应加强保湿防护；

4.注意面部皮肤清洁。早晚都应洁面一次，油性皮肤每天或隔天用洁面产品，如果有使用防晒品、粉质或油脂类化妆品的需要使用洁面产品，但只有使用了油彩浓妆或防水化妆品才建议使用卸妆油。

口罩内放纸巾吸汗要不得

由于最常用的医用口罩有阻水层，比较憋气，也不够舒适，再加上天气一热，容易出汗，有的人就在医用口罩内再戴一层棉口罩，或者垫一层纸巾，认为加强防护又能吸汗。

专家直言“不建议这样的做法”。首先，口罩的密合性是有效阻挡病毒的关键，多戴一层口罩或垫纸巾都可影响外面医用口罩的密合性，无法有效防护；其次，这样会加大呼吸的阻力，人会本能地加大加深呼吸，既影响机体健康，也同样影响口罩密合性；第三，皮肤本身含有水分，实现屏障功能，棉布、纸巾吸了汗，一直“泡着”皮肤，或者长时间后干了带走皮肤本身水分，这两种情况都会破坏屏障功能，皮肤干燥出油更容易出问题。

何雪华（摘自《广州日报》）

来源： 今晚报