夏天没有食欲吃什么菜开胃（夏天吃饭没胃口）

最近的天气相对异常，广州没有降雨，但是湖北，湖南和江西的大雨和洪水造成了灾难。我真的很担心但是我们很幸运住在广州没有任何问题。我们应该努力工作，生活必须继续。

说到生活，每天给家人饮食是一种生活习惯。它需要科学地匹配和营养均衡，以便我们的身体更健康。在过去的两天里，天气一直比较炎热，我一家人的胃口不太好。晚上，我想做一顿更开胃的菜，这样我的丈夫和孩子们就能有胃口。早上我去市场，发现豆芽非常嫩嫩，价格也很合适。每盒只有4元。通常用来做汤。我想改变今天的饮食方式。 ，配上孩子不喜欢吃的生菜，这样她就不会觉得自己在吃生菜，这样我就成功了！

我们通常吃生菜，我们将直接吃它，或冷沙拉。孩子总是喜欢捡出来而不吃东西。每当我觉得她没有办法时，请尝试切碎并用绿豆苗炒。在一起，她不能吃，所以她可以吃尽可能多的不同种类的蔬菜。此外，豆苗鲜嫩，生菜酥脆。

生菜中钾含量很高，夏天出汗很多。添加钾非常必要。豆苗的膳食纤维非常丰富，有助于我们的肠道健康和通便。这两种成分既绿色又新鲜，颜色令人耳目一新，它们也非常讨人喜欢。胃口大大增加了！

现在，我将与所有人分享此食谱。如果您喜欢，可以尝试为家人烹饪，并为家人提供健康的一餐。

【豆芽生菜炸鸡腿】

食材：豆芽250g，生菜半根，鸡大腿，蒜末3

详细方法：

1.将鸡腿肉切成薄片，用盐，蒜末，酱油，糖腌制，各2匙，生粉1匙，腌30分钟。将生菜去皮，切成小段。

2.从火锅上除油，然后加入腌制的鸡大腿。将它们摊开后，不要炒。首先让鸡肉炸出油，然后将鸡肉汁锁在鸡肉中。大概炸到一侧有点金黄色，然后翻过来炸。

3.启动油底锅，加入大蒜，翻炒至大蒜变软。

4.快速将切碎的生菜倒入并搅拌均匀，软化，然后继续加适量的盐搅拌。

5.就在离开锅之前，将鸡大腿倒入锅中，直至完全煮熟。您可以在锅中加入适量的盐和糖。最好不要在这里加酱油，因为菜肴会变黄，颜色看起来也不好，而且食欲不佳。太。

在餐桌上用餐后，我看到我的女儿（有一只鸡腿肉食指）没有认出莴苣，甚至连食物都没了，食物也没了，我也没认出来。然后，我纠正部分月食的行动才真正成功。 ！