22岁皮肤黄暗沉如何改善（不做黄脸婆）

有句话说：“一白遮三丑，一黄毁所有。”

皮肤气色的养护一直是女性所关注的话题，肤色暗沉不均匀会影响整个人的气色。

但你知道吗？暗沉≠黑！

准确地说，暗沉是指皮肤缺乏光泽感。

尤其是皮肤偏黑的人，如果出现皮肤暗沉，脸就像蒙上一层雾，看起来无精打采的。

那么肤色暗沉到底是如何引起的？又该如何去改善？

今天就来和大家一起说说皮肤暗沉的秘密~

1.卸妆不干净，清洁没到位。

化妆品残留物沉淀在皮肤上，久了就会变质，从而导致皮肤暗沉。

2.皮肤干燥，皮肤缺水。

容易形成有表面的文理，不够光滑滋润，也会导致皮肤暗沉。

3.长期的紫外线照射。

黑色素代谢不出去，堆积沉淀在皮肤上，严重的话还会长斑。

4.熬夜，晚睡。

晚上11点到3点是肝胆排毒的时间，如果没有入睡，造成垃圾毒素排不出去，第二天肤色就会暗沉，发青。

对于肤色暗沉，应该如何应对呢？

小编建议，可以选择内调 外用调理法进行调理。

1. 温和清洁面部

清洁是护肤流程中最基础的。在日常清洁时，除了考虑清洁力度，还要考虑温和度。例如，皂基洗面奶清洁力度强，但频繁使用容易造成屏障损伤。因此最好选用氨基酸洗面奶。

2.多吃水果补充维生素

比如猕猴桃、柚子、草莓、苹果、柑橘等，都含有丰富的维生素C。维生素C能够刺激并促进表皮细胞的更新、死细胞脱落。

3.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

这是最简单也是最重要的一点，不能“用最贵的护肤品，熬最晚的夜”。睡眠期间你的身体才能完成自我更新。表皮更新才能去除坏死细胞，摆脱暗沉肤色。有了健康的身体，皮肤状态也自然会慢慢好起来。

你还有哪些好方法呢？

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