什么样的尿液才算是正常的（健康的尿液有6个标准）

在日常生活中，尿液是判断身体健康情况变化的一个重要参考指标。

那么，健康的尿液是什么样的呢？

健康尿液的6个标准

01次数：4~8次

健康成年人每天的排尿次数大概为一天4~8次，如果超过8次，且不是饮水原因造成的，就叫做尿频。

多数尿频和肾无关，一般来说，若尿频且伴有尿量减少，可能是膀胱或尿道出了问题；若尿频且尿量正常，多是内科代谢性疾病。

02尿量：每天1500毫升

健康成年人每天排出的尿量大约是1500毫升左右。

但由于个人的饮水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

03颜色：淡黄、透亮

健康的尿液应该是淡黄、透亮的，如有喝水少、出汗多的情况，还可能出现类似啤酒的黄色。

如尿液呈粉色、红色、黑褐色、淡绿色、白色等异常颜色，则可能提示疾病存在。

04状态：泡沫少、无沉淀

如果尿液中泡沫多，且久久不消散，应该及时到医院去做个尿常规检查，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的。

05味道：淡淡的氨味

新鲜的尿液往往只有淡淡的异味，如果是非常刺鼻的氨味或臭鸡蛋味，则说明憋尿时间太久了，或是有膀胱炎、肾盂肾炎等疾病。

如果是烂苹果味，则可能是糖尿病酮症酸中毒，别犹豫，赶紧去医院。

06起夜：最好1次

一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

如果睡前没有大量喝水且没有尿路感染的情况下，夜尿次数≥2次，则可能是肾小管浓缩功能出现了异常或前列腺增生等情况，应及时就医检查。

两种排尿异常要重视除了要关注尿液变化，当排尿时出现以下两种异常表现时，也千万要当心——

01尿痛

“尿痛”是指排尿时尿道、膀胱和会阴部疼痛，疼痛程度有轻有重，常呈烧灼样，重者痛如刀割。

导致排尿疼痛的疾病主要有以下6种，：

泌尿道感染：除了尿痛，还可能伴有尿频、尿急等表现。

肾输尿管结石：常伴有血尿、恶心呕吐以及背部、侧腹或下腹部剧烈疼痛。

阴道炎：常伴有阴道瘙痒、灼热或发红、分泌物不正常以及性交疼痛等表现。

盆腔炎：常伴有阴道或尿道分泌物不正常、月经不规律出血、下腹疼痛、性交疼痛、高热寒战、恶心呕吐等表现。

急性前列腺炎：其症状包括盆腔疼痛、排尿疼痛、射精疼痛。

慢性前列腺炎：其症状包括生殖器或盆腔持续疼痛、前列腺区域有沉重、疼痛感，射精疼痛、经常尿路感染。

膀胱癌：膀胱癌可引起各种泌尿问题，其中就包括尿道疼痛。

02尿中带血

当我们的尿液中混入血液，就会出现像“洗肉水”一样的颜色，甚至如同鲜血，还可以看到血凝块，通常被称为“肉眼血尿”。

导致血尿出现的原因有很多，常见的有如下几种——

泌尿系统结石：常伴随腰疼、发热。这种疼痛常难以忍受，并会发散至大腿根，可感到“窜”着疼，会出现大汗淋漓、面色改变等临床症状。

膀胱炎：可出现血尿、尿频、尿痛等症状。排尿时会感到“火辣辣”的疼痛，快结束时疼痛会更明显。出血常出现在排尿终末段或全段。

膀胱癌：血尿大多不伴随疼痛，但可反复出现，起初可能间隔时间较久，随后变得越来越频繁。

原发性或继发性肾小球疾病：这类疾病常会伴随眼睑浮肿，反反复复出现，甚至会扩展到其他部位。

除了上述疾病，诸如遗传性疾病、全身性疾病等也可能会引发血尿。

如果出现了肉眼血尿，应该尽快去医院就诊查找病因。

如果一次检查没有发现明确的病因，可以隔段时间再去复查。

注意：红心火龙果含甜菜红素，进食后会使尿液呈红色，属于正常现象。

综合自生命时报、人卫健康、邵逸夫医院、江苏大学附属医院江滨医院、科普中国等