拳击锻炼方法技巧（拳击健身又实用）

十一长假不想“贴秋膘”，来试试一些宅家也能锻炼的方法吧七天长假，“宁宁”给大家推荐长宁区工人文化宫自制的运动教学视频，每天送上一份宅家运动指南，包括瑜伽、拳击、舞蹈等项目，快和“宁宁”一起动起来吧，接下来我们就来聊聊关于拳击锻炼方法技巧?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

拳击锻炼方法技巧

十一长假不想“贴秋膘”，来试试一些宅家也能锻炼的方法吧！七天长假，“宁宁”给大家推荐长宁区工人文化宫自制的运动教学视频，每天送上一份宅家运动指南，包括瑜伽、拳击、舞蹈等项目，快和“宁宁”一起动起来吧！

拳击，是一项既能提升自信又能强身健体的运动，长宁区工人文化宫于今年推出了长宁职工艺术团沙龙系列活动之“长宫拳力出击”教学视频，为大家带来了全面系统的拳击教学视频。俗话说，拳打卧牛之地，这项运动最适合宅家时锻炼，今天，“宁宁”就为大家推荐该系列教学视频的热身运动、基础抱架&步伐、基本拳法。

长宁职工艺术团

拳力出击1—热身运动

，时长03:17

长宁职工艺术团

拳力出击2—基础抱架&步伐

，时长04:04

长宁职工艺术团

拳力出击3—基本拳法

，时长03:51

来源：上海长宁