香山游玩攻略一日游（带着两个女儿走香山好汉坡）

最近我们去香山附近爬山，特别喜欢一段路，这段路的名字也挺有意思，叫“好汉坡”，沿途都是大石头，一路都是上坡，走起来挺费劲的，但是我家两个孩子却是越走越开心。

以前我家小女儿比较小的时候，我们也走过这条路，因为孩子小，上坡石头多，后来很长一段时间都没有选择这条路了。最近走了几次，没想到两个孩子还挺喜欢的。

北京进入11月份以后，山里的树叶就开始落了，显得有些荒凉。有些路段的树叶色彩还挺丰富，但大部分的树都挺秃的，有了深秋的感觉。

这段路就是好汉坡的入口，很大的字写着“好汉坡”，在北京户外徒步爱好者中还是挺有名的。

从路口进去，一路都是上升的，相比其它的路线来说，这段路是比较陡的，而且石头又多又大，年龄小、稍胖、动作不够灵活的孩子，是不建议走这段路的。

我家两个孩子倒还好，毕竟也是参与户外徒步好几年的“老驴友”了，带着她俩走，我们也不用太操心。

很多地方需要孩子手脚并用的，爸爸都会在小女儿身后口头指导一下，告诉她怎么方便省力地爬上去，并且在她身后做一些安全防范，毕竟小女儿才6岁多，我们出来玩，安全要放在第一位。

大女儿已经11岁多了，基本上不用管了，我可以跟在他们后面，拍拍照片或视频。这几年爬山，我也被锻炼出来了，想要追上她们，也不算难事，所以不会落后多少的。

一路上我们超越了很多来爬山的人，我们也发现很多人对这段路并不了解就过来爬山了，结果体力可能会跟不上，爬得很费劲。

其实户外活动，不管是大人还是孩子，都应该循序渐进，先从一些简单轻松的路线开始，再慢慢地增加难度。

路上还遇到了一只可爱的柯基，它也是从好汉坡上来的，只不过它不是爬上来的，是被它的主人背上来的！

好汉坡上到防火道以后，除了可以在防火道上选择左或右，也可以选择继续往上走，往上走还可以到一条路上，一边可以到打鹰洼的瞭望塔， 另一边可以到猴子爬的顶点。

这段路我们前段时间走过，路上的落叶特别多，风景很好。上次两个孩子在这里玩得很开心，所以这次又特意走了这段路，让孩子们在这里玩一玩。

果然这周的落叶更多了，孩子们喜欢玩这些干燥的落叶，把叶子堆在一起，再跳上去踩，或者趴在上面，像个大垫子一样。

两个调皮的小朋友还会把树叶朝对方扔来扔去，我在旁边拍她们扔树叶，没成想俩人一起把树叶抛向了我，看我满头都是树叶，她俩还挺开心。

有一段路还有些树叶，虽然天气不怎么样，但是拍照效果还是错的。路过的人总会驻足拍照，留个纪念。

找了一片空地，我们吃个午饭。孩子们带了自热饭和饼干、沙琪玛等零食，我还用焖烧罐带了我做的筋头巴脑炖土豆，味道超级香。

土豆在焖烧罐里继续焖着，口感更加香糯，筋头巴脑之前也是用高压锅煮过的，再经过焖烧罐的焖煮，入口即化的感觉，一大罐美食，很快就被我们吃完了，还烫嘴呢，下次准备再做点好吃的带着当午饭。

焖烧罐绝对是秋冬季节户外爬山的实用物品，就是需要早起备饭，想吃什么都可以提前准备好，早上起来把焖烧罐预热，再放上热乎乎的美食，拧好盖子，一上午都是热乎乎的，特别棒。

吃饱喝足， 一家四口一起下山。下山的路比较轻松，有时候听音乐，有时候听爸爸讲故事，一路说说笑笑就回家了。

每次在孩子们的身后，看着她们越走越快，越长越高，我也是挺骄傲的。虽然很早就开始带她们爬山了，但连续固定的爬山，也就是最近这三年的事情，孩子们能每周出来做一次有意义的大运动，不仅对身体健康有帮助，对视力保护也有很好的帮助，希望能坚持得更久一些。

这一次路程并不长，总路程只有8公里多，比平时的线路都要短一些， 在山上绕了一个小圈，又回归到了起点，孩子也说挺轻松的，希望下次再去探索新路线。

平时大人工作，孩子学习，城市里生活的人们，对大自然的接触越来越少，通过每周固定的爬山活动，让我们多接触一下大自然，锻炼身体、磨炼意志。

如果有小伙伴喜欢去香山附近爬山的，想要挑战一下，推荐好汉坡上山，天气好的时候，这条路虽然有点难度，但也很有乐趣，尤其适合喜欢爬大石头的孩子。

您好，这里是魔多厨房，我是多妈！全职妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的全职妈妈生活，过得简单而美好！希望与大家交流厨艺技巧、带娃经验，感谢您的支持和鼓励！

#秋日生活打卡季#