如何提高跳远能力（跳远训练方法）

每天坚持练习纵跳，纵跳可以练习大腿和腰腹力量，从而练好跳远的第一步，接下来我们就来聊聊关于如何提高跳远能力?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

如何提高跳远能力

每天坚持练习纵跳，纵跳可以练习大腿和腰腹力量，从而练好跳远的第一步。

每天练习蹲跳远，因为可以训练全身起地后飞跃的高度，达到训练跳远的一个目的。

可以每天练习快速跳绳，同时注意要用前脚掌着地，跳远时前肢掌蹬地用力，所以训练非常有用。