如何判断孩子的身高上限（决定了孩子的身高）

我见过一个男孩子非常地优秀，唯一的遗憾就是身高不足，这一点他自己的自卑藏在心里。以至于结婚后，他和妻子在生孩子时也是怀有心事。

其实，大可不必，虽然身高和遗传有关，但把握住孩子成长过程中的三个关键期，并对应后天的努力，孩子想长到姚明的身高不可能，但超越父母还是完全没问题的。

日本人曾经平均身高1.55米左右，通过几代人的努力，日本本土人口的身高平均已经达到了1.7米多。这么大幅度变化就和他们为了全民身高提升做出的努力有很大的关系。所以，想要孩子逆袭自己的身高无需多担心，只要方法正确，一切都有可能。

当然，有的家长认为，孩子长得高，补钙很关键。

事实上，这样做是错误的，补钙的确可以强健孩子的骨骼，可孩子的骨骼也有属于他自己的生长规律和周期，如果过早地发育真的会让孩子骨骼提前完成发育，孩子再想长高就很难了。

如果我们的孩子和同龄的孩子相比，身高不低于2个“标准差”，家长就没有必要担心。也就是说，如果你的孩子八岁，他的身高这时候应该在126.5cm至137.8cm之间，但是当我们发现孩子的身高低于121.1cm时，家长就需要积极干预了，因为孩子的身高已经比同龄的孩子矮了。

不过，与其等到孩子的身体已经出现了问题，不如从孩子出生开始，就掌握三个发育关键期，做好相应的身高促进工作。

第一个关键期:出生到六岁

这是一个人身高形成的最快的阶段，我们可以借助这段时光多在饮食上下功夫，尽可能的给与孩子母乳喂养，能吃食物后，多该孩子提高含有丰富的钙的，和蛋白质的食物，另外，营养也要做到均衡。另外，多带孩子外出晒晒太阳，也是确保孩子身高的一个好的办法。

第二个关键期：六岁到十二岁

这个阶段，家长除了要在营养上多下功夫，确保营养的供给均衡，还需要多带孩子参加体育运动。这是孩子强健骨骼最安全也做有效的方法，只是在体育选择的项目上，应该多以有氧运动和拉伸运动为主。

第三个关键期：十二岁到十八岁

进入青春期的孩子除了要注意饮食、运动以外，情绪也是会影响孩子身高的一个重要因素。如果孩子长期压抑、焦虑，孩子的身高发育也会受到限制。

所以，作为家长，一定要以最平和的心态和青春期的孩子交流，以保证他们身体和心理都是健康的。同时，贯穿在三个阶段的还有一个重要的因素，那就是充分的睡眠，作为家长一定要关注孩子的睡眠质量，只有在睡眠充分且睡眠有深度的情况下，孩子才能确保身高发育。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。